Наличието на здрави сперматозоиди подобрява шансовете забременяване на вас и партньора ви. Здравите сперматозоиди също са важни за здравето на вашето бебе. Никога не е рано да мислите за подобряване на здравето на спермата.

спермата

Колко важно е здравето на спермата?

Здравето на спермата е важно, когато се опитвате за бебе.

Вашите шансове за зачеване и раждане на здраво бебе зависят от:

  • Количеството сперма: Нуждаете се от големи количества сперма, за да увеличите шанса за оплождане на яйцето на жената. Броят на сперматозоидите, които имате, се нарича броят на сперматозоидите.
  • Движение: Вашите сперматозоиди трябва да се придвижат напред, за да могат да намерят яйцеклетката. Това се нарича подвижност на сперматозоидите.
  • Форма: Повечето от вашите сперматозоиди трябва да имат правилната форма, когато се гледат през микроскоп. Това се нарича морфология на сперматозоидите.

Повечето мъже не мислят за качеството на спермата си, докато не се опитат да създадат семейство. Но тъй като на тялото ви са необходими 3 месеца, за да създаде нови сперматозоиди, важно е да сте максимално здрави, преди вие и вашият партньор да се опитате да забременеете.

Как да разбера дали спермата ми е здрава?

Ако вие и вашият партньор имате проблеми със забременяването, Вашият лекар може да препоръча анализ на сперма. Това е така, защото около 1 от 3 случая на безплодие са причинени от проблеми със сперматозоидите, ерекциите или тръбите на мъжа, през които спермата се движи.

Анализът на сперма включва даване на проба от сперма, която да бъде изследвана в лабораторията за брой, форма и движение на сперматозоидите. Движението и формата на сперматозоидите са най-тясно свързани с плодовитостта.

Какви фактори могат да повлияят на здравето на спермата?

Сперматозоидите се създават в тестисите. Те пътуват през мъжката репродуктивна система и се смесват с течност (сперма), произведена от простатната жлеза и органите, наречени семенни везикули. След това те се еякулират по време на оргазъм.

Качеството на вашата сперма може да бъде повлияно от:

Начини за поддържане на здравето

Никога не е рано да започнете да гледате спермата си. Ако искате да станете баща, добра идея е да бъдете здрави, като се упражнявате редовно, храните се здравословно, като се уверите, че нямате наднормено тегло, откажете цигарите и намалите алкохола.

Можете да защитите спермата си чрез:

  • избягване на спортни наранявания в слабините
  • носенето на свободно бельо
  • да няма горещи вани
  • да не поставяте компютъра или телефона си в скута си
  • не приемане на анаболни стероиди