Здравословно смути, пълно с протеини! Това смути от ягоди с чийзкейк е идеално за деца и за вас!
Рецепта за смути от сладки ягоди с чийзкейк
Жадувам за две неща през цялата година ... шоколадови понички и смутита. Единият е по-добър за мен от другия, но също така имам склонност да ям повече от покрития с шоколад, ами! Но внимавайте, защото когато купувате смутита, те обикновено са пълни със захар! Те ги прокрадват, използвайки пакетчета шербет или смути, смутитата имат страхотен вкус, но в крайна сметка са по-скоро десерт, отколкото храна или закуска. Така че, ако не отидете в някое изискано здравословно кафене, където плащате $ 8 за малко смути, вероятно ще искате да опитате да правите смутита у дома. И кой така или иначе може да си позволи да купува тези смутита, не аз! Това смути от сладкиши с чийзкейк от ягоди ще бъде нов продукт във вашата книга с рецепти за смутита.
Как да си направим протеиново смути, без да използваме протеинов прах
Това смути ягодово смути е забавен обрат на класически десерт! За да е слаб и здрав, не добавих никаква допълнителна захар. За да запазя протеините си, избрах да използвам гръцко кисело мляко (направих го и с извара). Гръцкото кисело мляко е конфитюр, пълен с протеини и също така поддържа деликатни смутита! Това е идеалната съставка за тази лятна закуска! Винаги приготвям смутитата си с поне малко протеин, за да остана по-сит по-дълго. Понякога хвърлям протеинов прах или фъстъчено масло в зависимост от вкуса!
Как да си направим перфектното смути
През цялото време правя смутита и купички с асаи! Хората винаги ме питат как да го направя перфектен и се свежда до практикуване. Винаги греша от гледна точка, че смутито ми става прекалено дебело, защото винаги мога да добавя малко повече мляко, ако трябва да го разреждам. Но моят blendtec заслужава цялата заслуга! Това нещо перфектно смесва семена и лед с всичко, което хвърля в него! Ако сериозно се занимавате със зелени смутита, горещо ви предлагам да си вземете добър блендер, защото няма да издържите повече от един ден, ако пиете зелени напитки с парченца зеле в него. Вземете добър блендер и ще разберете защо хората обичат зелените смутита през цялото лято.
Обичам да снимам смутита, защото ги обличам със сладки сламки и след това ги пия! Това е печеливша ситуация! Това смути би било идеално през цялото лято или дори за Свети Валентин! Розовите напитки никога не излизат от мода 🙂
Надявам се да се радвате на това горещо време! Изглежда, че го пропускам през цялата зима и тогава, когато е тук в разгара си, започвам да мечтая за есента ... Предполагам, че просто ще трябва да се охладя с още едно смути от сладки ягодови чийзкейки!