Когато мислите за здравето на костите, вероятно си представяте главата, раменете, коленете и пръстите, преди да помислите за зъбите си. Но зъбите ви всъщност са изградени от същите материали като костите ви и като такива изискват същите грижи и внимание, каквито правят костите ви. За съжаление възрастта, лошата диета и други рискови фактори могат да повлияят на силата на минералите и материалите в зъбите ви. Калцият укрепва костите и тялото ви, но зъбите с дефицит на калций са друга история.

colgate

Калций и зъби

По същество зъбите ви са изградени от материал, наречен кристален калциев фосфат или хидроксиапатит. Можете да мислите за този калций като изтъкана кошница: той създава решетъчен модел, който укрепва и защитава чувствителните нерви във всеки зъб.

Според Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки (NIHODS), калцият в тялото ви постоянно се оттича и тече, разгражда се и се възстановява. Докато използвате костите и зъбите си, се получава естествена ерозия на калций. За щастие тялото ви компенсира тази ерозия и бързо замества загубения калций. Нещо повече, NIHODS отбелязва, че тялото ви е доста ефективно да съхранява излишния калций в костите и зъбите ви, като допълнително ги подсилва срещу ерозия и счупване.

Когато по някаква причина тялото ви разгражда калция по-бързо, отколкото може да възстанови, тогава имате зъби с калциев дефицит и други здравословни проблеми. Някои от рисковите фактори за това се случват като жена, напреднала възраст и липса на достатъчно калций във вашата диета.

Признаци и симптоми на дефицит на калций в зъбите

Тъй като физически не можете да видите разграждането и възстановяването на калция в тялото си, може да не забележите дефицит веднага. NIHODS предупреждава за първоначални симптоми на екстремен дефицит на калций, като ниска костна маса, костни фрактури, конвулсии и абнормен сърдечен ритъм. Може да забележите, че получавате повече кухини от обикновено или зъбите ви се счупват и лесно се чупят.

Добрата новина е, че ако веднага забележите калциев дефицит, можете да работите, за да помогнете на тялото си да стане по-добро при заместване на загубения калций и укрепване на костите и зъбите. Ако не бъдете отметнати обаче, вие сте изложени на по-голям риск от остеопороза, сериозно състояние, което води до крехки, порести кости, които са склонни да се счупят и могат сериозно да повлияят на качеството ви на живот.

Укрепване на емайла

За да увеличите калция в тялото си и да укрепите зъбите и костите си, Американската стоматологична асоциация предлага диета с високо съдържание на неподсладено мляко и кисело мляко. Храните с високо съдържание на калций могат да помогнат за укрепване и защита срещу ерозия на зъбите. Ако все още не получавате достатъчно, говорете с Вашия лекар относно приемането на ежедневна калциева добавка за допълнителна защита на костите, зъбите и тялото. Също така е добра идея да преминете към паста за зъби, специално създадена за укрепване на зъбния емайл, която помага за укрепване на емайла и попълване на естествения калций.

Искате костите и зъбите ви да останат здрави за години на добро здраве. За щастие тялото ви е на ваша страна, тъй като съхранява и попълва загубения калций. И все пак можете да помогнете, като консумирате диета с високо съдържание на калций и използвате правилните продукти, за да предотвратите дефицит и да поддържате тялото си и усмивката си в добра форма.

Тази статия има за цел да насърчи разбирането и познаването на общите теми за здравето на устната кухина. Не е предназначен да бъде заместител на професионален съвет, диагностика или лечение. Винаги търсете съвет от вашия зъболекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние или лечение.