Надяваме се, че харесвате продуктите, които препоръчваме! Само за да знаете, Мъжете с деца могат да събират дял от продажбите или друго обезщетение от връзките на тази страница.
Терминът „детоксикация“ се превърна в истинската мода през последните години и по основателни причини. Все повече хора осъзнават силата на добрия детокс и ползите от него за тялото. 3-дневният детокс с ябълков оцет може да бъде бърз начин за прочистване на вашата система, което ви кара да се чувствате по-добре и се чувствате подмладени за нула време.
Детоксикацията се отнася до процеса на елиминиране на токсините от тялото. Токсините са навсякъде, в храната, която ядем (мислим за живак и пестициди) и във въздуха, който дишаме. Органите на тялото като черния дроб, бъбреците и кожата вършат фантастична работа за елиминиране на тези токсини, но тяхната ефективност намалява с напредването на възрастта.
От време на време обаче тези органи се претоварват и стават мудни, причинявайки всякакви проблеми. Често можем да изпитаме неговия ефект като проблеми с храносмилането, стрес и умора, глад, болки в ставите и обща слабост и т.н.
Тези признаци са индикация, че тялото може да се нуждае от тласък или помощ при елиминиране на токсините. Тук идва добрият план за детоксикация, като 3-дневния детокс за ябълково сайдер.
5 причини, поради които трябва да опитате 3-дневната детоксикация с ябълков оцет
Този 3-дневен детокс звучи достатъчно просто, но ще направи чудеса за тялото и здравето ви като цяло. Дори известни личности като Кейти Пери и Скарлет Йохансон се кълнат в това!
1. Изхвърля токсините от тялото
Суровият ябълков оцет съдържа добри бактерии, които са от съществено значение за правилното функциониране на червата. Съдържа уникални киселини, които помагат за свързването и пренасянето на токсини за по-лесно елиминиране от телата ни. Освен това ябълковият оцет подпомага разграждането на слуз в тялото и почистването на лимфните възли, което от своя страна изхвърля токсините по-ефективно.
2. Jump стартира храносмилателната система
Пробиотиците са микроорганизми, които помагат на телата ни да функционират правилно. Едно от най-големите им предимства е в храносмилателната система. Ябълковият оцет може да се похвали с 5 различни пробиотици, които правят чудеса на червата ви. Поради киселинната си природа, той засилва производството на храносмилателни сокове, което води до по-ефективна система, елиминираща проблеми като запек.
3. Подобрява метаболизма, допринасяйки за отслабването
Приемът на ябълков оцет редовно помага за отслабване, като подобрява метаболизма ви. Това става чрез увеличаване на мускулните контракции в червата и следователно ускоряване на приема на храна. Известно е също така, че увеличава чувството за ситост, тъй като стабилизира кръвната захар, като ви позволява да ядете по-малко. В комбинация с упражнения може да бъде мощен инструмент за отслабване.
4. Балансира pH системата на тялото
Добрият баланс на киселинност и алкалност в организма е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Докато оцетът е кисел по природа, когато ябълковият оцет се разгради в тялото, той произвежда алкализиращ ефект. Повечето бактерии и вируси не могат да оцелеят в алкална среда и по този начин насърчават доброто здраве. Ако тренирате редовно, балансираната pH среда помага за намаляване на мускулната болка и ускорява тяхната регенерация.
5. Подсилва имунната система
Никой не обича да боледува. Детоксът с ябълков оцет има многобройни предимства и едно от тях е поддържането на здравето. Съдържа витамини, минерали и ензими, които са важни за доброто здраве. Когато детоксикирате тялото ви е в състояние да усвоява по-добре хранителни вещества като витамин С, укрепвайки имунната система. Освен това помага за почистване на лимфната система, а добре функциониращата лимфна система е от съществено значение за предпазване от микроорганизми, причиняващи болести.
Какво влиза в детоксикацията на ябълков оцет?
Основната съставка на детоксикацията е 1-2 лъжици суров ябълков оцет, обикновено разреден с вода или плодов сок. Най-популярната рецепта съдържа 1-2 лъжици ябълков оцет, 1 лъжица лимонов сок, 1 чаша вода и ½ ч.л. канела на прах.
Други вариации могат да превключат лимоновия сок за сок от червена боровинка, зелен чай или ябълков сок. Може да искате да добавите малко лют червен пипер или мед. Тъй като тези комбинации са безкрайни, разумно е да опитате няколко рецепти, за да видите кое работи най-добре за вас.
Стъпки към 3-дневна детоксикация на ябълков оцет
Проучванията варират в зависимост от най-доброто време/брой пъти за приемане на детокс напитката на ден. Няма строги правила, но консенсусът изглежда се опира на приема му преди хранене. Можете да изберете да го приемате веднъж или два пъти на ден, преди закуска и вечеря. Един добър начин да увеличите максимално ползите от напитката е да се придържате към здравословното хранене.
Ден 1
Започнете с пиене на чаша топла вода първо нещо сутрин. Пригответе най-добрата си рецепта за детоксикация с ябълков оцет и я вземете преди закуска. След известно време вземете лека здравословна закуска, като пълнозърнести зърнени храни или плодове. За обяд и вечеря се придържайте към пресни зеленчуци и постни протеини като риба на скара. Пийте много вода през целия ден и помогнете на тялото да изхвърли токсините, като прекъснете потта - бързо ходене или бягане трябва да го направите.
Ден 2
Процесът на детоксикация вече е в движение. Вземете детокс напитката както обикновено сутрин и закусете с пресни плодове. Не забравяйте да пиете много вода. Вземете салата за обяд и лека вечеря от зеленчуци и риба на пара.
Ден 3
Почти сте там! След сутрешната ви детоксикационна напитка се придържайте към плодовете и водата в последния ден. Вземете зеленчукова вечеря. Най-вероятно вече виждате и усещате разликата в тялото си.
Както знаем, здравословното хранене играе огромна роля в целия детокс! Ето няколко суперхрани, които да съчетаете с детоксикацията си с ябълков оцет!
Поздравления, направихте го! Честит детокс!