Тук на Лонг Айлънд е прохладен облачен ден и въпреки че снощи вали моето първенство по софтбол, аз съм в добро настроение! Аз и няколко от момчетата се събрахме в местна клетка за вата след отмяната и направихме един час удряне. След това излязохме, взехме малко храна и пихме няколко питиета. Останах си добър, да не се притеснявам за тревожния ти притеснител, ти!:-p

отнема

Сега, всяка седмица, провеждам частно групово обаждане за членовете на моята програма за стартиране на Holiday Jump. Тази вечер разговорът е шести от осем (както сме на 6-та седмица от 8-седмичната програма) и групата се справя изключително добре! Един от членовете, чието име е премахнато от долната публикация по очевидни причини, иска от мен да отговоря на този въпрос при обаждането тази вечер:

Това е страхотен въпрос и е изключително често срещано явление при справяне със загуба на тегло! За краткост и за да ви помогна да избегнете главата си да се върти като дрейл в пясъчна буря, ще установя защо този конкретен член на групата има този проблем и защо може да сте и вие!

Всички ние имаме своите „проблемни зони“, когато искаме да отслабнем. В случая на този член на групата, това е средната част. За други това са подмишниците им. За други това са долните им тела - бедрата, бедрата и дупето. Разбирате същността ...

Когато се опитвах да отслабна, никога не съм имал много черва. Всъщност много хора, които виждат моите снимки преди и след, са изненадани, че аз наистина бях с 100 кг по-тежък в моята снимка преди, отколкото бях в моята снимка след. Това е така, защото не складирах голяма част от излишната си мазнина в средната си част - Вместо това съхраних излишната мазнина в бедрата, краката и дупето!

Можете да видите малко от действието за любовна дръжка в горната снимка. Някои забавни истории, които ми помогнаха да остана на дисциплината и да не се отказвам по време на борбите по време на пътуването ми за отслабване, включват това, че ме наричат ​​„Бионсе“ в гимназията, съквартирантът ми от колежа през първата ми година ми казва, че имам най-големите бедра който някога е виждал и различни приятели и бивши приятелки, които си играят с моите любовни дръжки (както на шега, така и не толкова).

И докато през първите четири месеца от пътуването си за отслабване загубих 40 кг и отново започнах да губя отново след близо тригодишно плато, бедрата, краката и бедрата бяха последните части, които трябваше да отида ....

Нека го кажем така: Имах някаква дефиниция на ab, преди да се отърва от любовните си дръжки.

Като се има предвид това, докато продължавах да правя добър фитнес и хранителен избор, съставът на тялото ми продължи да се променя и в крайна сметка стигнах до мястото, където съм днес:

Най-добрият ми съвет в този случай е БЪДЕТЕ ТРЪПЛИВИ към себе си! Ако продължите да се храните правилно и спортувате редовно, тялото ви ще продължи да се променя, докато не е там, където искате да бъде. И в много РЕДКИ случаи това не е така, може да се наложи да проверите нивата на хормоните и щитовидната жлеза, тъй като упоритите излишни мазнини в определени области могат да са показател за хормонален дисбаланс, който може да се нуждае от някои много специфични лекарствени и хранителни модификации.

P.S. Ако сте ГОТОВИ да направите тази първа стъпка в пътуването си за здраве и отслабване, тогава НАИСТИНА ще искате да изтеглите моя БЕЗПЛАТЕН доклад!

С 10-годишен опит, СЕДЕМ различни сертификати за фитнес и хранене и продължителна загуба на тегло от 100 кг., Мисля, че знам нещо или две за това нещо за постоянно отслабване;-)

Този доклад ще ви предостави петте стратегии, които лично използвах за отслабване с 100 кг. Това са същите пет стратегии, на които преподавам клиентите си за Постоянно отслабване, и са основата за отслабване и оздравяване веднъж завинаги!