Интересувате ли се да научите как да губите мазнини по лицето?

Ако е така, тогава имам добри новини ... и лоши новини.

Добрата новина е: МОЖЕТЕ да загубите мазнини по лицето. Абсолютно.

Лошата новина е ...

Няма абсолютно никакъв начин да насочите мазнините по лицето си конкретно.

С други думи, за да отслабнете в лицето ... трябва да отслабнете НАВСЯКЪДЕ.

А това означава, че трябва да правите диети, да спортувате и да отслабвате по цялото тяло.

По-тънко лице = Много по-секси ти

Не се заблуждавайте: отслабването в лицето ви е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да станете по-привлекателни.

Хората винаги мислят за загуба на тегло от гледна точка на тялото ви - както от врата надолу.

Но когато отслабнете, губите го навсякъде ... включително и от лицето си.

Просто погледнете колко по-тънък и по-добър изглеждам сега, когато нямам толкова излишни мазнини в брадичката, бузите и шията си:

лицето
(Имайте предвид, че тази снимка „преди“ е професионална снимка, пълна с грим и възможно най-доброто осветление.)

Сега вижте брат ми Лий:

Какъв шип! Трябва да участва в семейството.

Отслабването прави ОГРОМНА разлика в лицето ви!

Истината за това как да отслабнете в лицето си

Е, как го правиш?

Е, просто е.

(Което не бива да се бърка с „лесно“.)

За да отслабнете в лицето си, трябва да загубите значително количество мазнини от цялото си тяло.

  • Ядене на калориен дефицит
  • Упражнявайте повече
  • Намаляване на процента на телесни мазнини
  • Премахване на подуването/теглото на водата

Това е, момчета. Това е толкова просто.

Опасността от извършване на „упражнения с двойна брадичка“

Нека бъда на 100% ясна:

НЯМА „упражнения за лице“, които ще ви помогнат да отслабнете от лицето си.

Нито един. Цип. Zilch. Нада.

Това не е как да губите мазнини по лицето.

Всъщност, правенето на тези така наречени „упражнения с двойна брадичка“ всъщност може да доведе до сериозен крах, което е така влошаване на бръчките.

Винаги сте забелязвали, че хората са склонни да получават бръчки на местата, където обикновено се мръщят?

(Като челото, около очите и - за пушачи - около устата?)

Тези бръчки са причинени от обичайни движения.

С други думи, цял живот на браздата на челото ви ще доведе до трайни бръчки в челото ви.

И повечето от тези „упражнения за лице“ са подобни движения - движения, при които разтягате и смачквате лицето си.

Продължавайте да правите тези забавени упражнения и просто може да ускорите процеса на набръчкване на лицето си.

Не казвайте, че не съм ви предупредил.

Истината за това как да загубим мазнини по лицето

Истината е, че загубата на мазнини около лицето ви не е по-различна от загубата на мазнини около средната част.

Точно както смачкването няма да ви даде постно набор от коремни мускули, упражненията за лице няма да ви дадат по-тънка, по-дефинирана челюст.

Трябва да загубите телесни мазнини. Период.

ДОБРАТА НОВИНА е, че за разлика от упоритите коремни мазнини (които често са последната част от мазнината, напускаща тялото ви), мазнините по лицето са склонни да се отделят относително лесно.

Така че, когато започнете да отслабвате, трябва да започнете да виждате по-тънко лице за относително кратък период от време.

БОНУС: Бонус „Как да загубим мазнини по лицето“

Ето един бърз бонус съвет за вас:

Гледайте натрия.

Всеки път, когато ядете твърде много натрий (най-вече от преработени храни и/или ястия от ресторанта), този натрий кара тялото ви да задържа вода.

И това ви кара да изглеждате и да се чувствате подути - понякога толкова, че всъщност можете да го видите в лицето си.

Ако не ми вярвате, направете си снимка след няколко дни на здравословно хранене ... след това направете друга снимка сутринта след хранене навън в Chili’s.

Ще видите още подуване на брадичката и врата.