Когато полагате големи усилия, за да влезете във форма, като се храните добре, тренирате упорито и като цяло се грижите за себе си, разочароващо е, когато не виждате желаните резултати.

мога

Една от основните оплаквания на тялото, която много хора изпитват, е да се бори да загуби мазнини по корема - дори след като забележи промени в телесния състав на друго място.

За да разбере защо е трудно да се отървете от коремните мазнини, както и да намерите решения, HuffPost Australia говори с диетолог, диетолог и личен треньор.

Рисковете от излишни коремни мазнини

„Жените са по-склонни да наддават на тегло около бедрата и бедрата, но жените също могат да са склонни към натрупване на мазнини в корема - както и мъжете“, заяви диетологът Фиона Тък пред HuffPost Australia.

"Когато талията се сгъсти и започне да надвишава обхвата на бедрата, това може да доведе до повишен риск от сърдечни заболявания, диабет, повишени триглицериди и високо кръвно налягане."

"В известен смисъл е добре, че естествено не искаме стомашните мазнини да са там, защото носенето на допълнително тегло около коремната ни област е много по-малко здравословно за нас", заяви акредитиран практикуващ диетолог и спортен диетолог Клои Маклауд.

"Това е мястото, където се нарича висцерална мастна тъкан, която е в и около нашите органи - докато мазнините, присъстващи в цялото ни тяло под кожата ни, са подкожни мазнини. Когато има големи количества висцерална мазнина, това увеличава риска от развитие на такива заболявания като метаболитен синдром и сърдечни заболявания. Това, че сте наясно и управлявате, е изключително важно. "

И така, защо мазнините в стомаха са толкова трудни за премахване за много хора?

„Мазнините могат да се събират тук по редица различни причини, като високи нива на стрес, хормонален дисбаланс, стареене и лоша диета с високо съдържание на алкохол, рафинирани въглехидрати и наситени мазнини“, каза Тък.