Популярността на липосукцията нараства. Според годишния доклад за статистика на пластичната хирургия, 258 000 души в САЩ са избрали операцията през 2018 г., което е с 5% повече от 2017 г.

намалим

Докато в крайна сметка ще имате по-изваяно тяло, може първо да издържите малко подуване. Различните видове липосукция причиняват различни нива на отоци. Например, лазерната липосукция причинява минимално подуване в сравнение с най-често срещаната форма на липосукция, тумесцентна липосукция.

Отокът ще се появи от един до два дни след операцията и ще се увеличи до две седмици. Използвайки компресионни облекла, масажи и наблюдение на диетата, пациентите могат да минимизират отока и да ускорят времето за възстановяване. Ето как.

Използвайте компресионна дреха

Един от най-добрите начини за намаляване на отока след липосукция е използването на плътно прилепващо бельо, наречено компресионно облекло, казва козметичният хирург Райън Нейнщайн. "Препоръчвам компресионни облекла, които отиват над и под зоната на лечение. Например, пояс с раменни ремъци и къси панталони ще се използва за процедура за контуриране на корема и талията"

Подуването след операция за липосукция често се причинява от възпаление и натрупване на лимфни течности. Компресионните облекла действат, като оказват натиск върху областта на операцията, което принуждава тялото да реабсорбира лимфните течности, така че да не се натрупват под кожата и да причиняват подуване.

Нейнщайн предупреждава да не се използва основно облекло като Spanx: „Shapewear не осигурява същата компресия, необходима за подобряване на заздравяването след всяка процедура, особено липосукция“.

Пациентите ще носят компресионната си дреха в продължение на четири до шест седмици, в зависимост от тежестта на подуване. Проучване от 2013 г. установи, че компресионните облекла намаляват подуването, като само 1,7% от пациентите изпитват постоянно подуване след стандартното време за възстановяване. В крайна сметка пациентите успяха да овладеят постоянното подуване чрез продължително използване на компресионната си дреха.

Направете си масаж

За липосукция лимфодренажните масажи доказано значително намаляват отока. "Лимфната система е третата система след артериите и вените, отговорна за източването на застояла вода и отпадъци. Обучена масажистка ще може да мобилизира излишната течност от подуване, за да подобри и ускори заздравяването", казва Нейнщайн.

Neinstein, както и повечето уебсайтове за пластична хирургия, ще ви посъветва да си направите масаж от лицензиран масажист. Но тези сесии могат да станат скъпи, така че е възможно да се прави самомасаж. Ако обаче се направи неправилно, всъщност може да причини повече болка, отколкото облекчение.

Можете да помолите вашия терапевт да ви покаже прости техники за самомасаж. Здравната мрежа на университета в Торонто (UHN) също има ръководство за самомасаж, което включва съвети като:

  • Фокусът е върху повърхността на кожата. Това не е дълбокотъканен масаж, така че се уверете, че докосването ви е леко.
  • Издърпайте и разтегнете кожата, избягвайте да я триете. Това стимулира лимфните съдове под кожата.
  • Движете се бавно по посока на потока на лимфната система - напр. китка до рамо, глезен до коляно.
  • UHN предупреждава да не напрягате раменете, врата, ръката или ръката си, докато правите това. Също така съветва да се избягва масаж, ако имате инфекция в областта, която има подуване. За повече информация посетете ръководството.

Излезте на разходка след няколко дни почивка

За да се запази подуването, почивката е жизненоважна след операцията: „През първите три дни малките съдове след операцията се свързват отново като две тръби, които се връщат заедно“, казва Нейнщайн. „Физическата активност трябва да бъде намалена, в противен случай подуването ще бъде значително.

През първите 48 часа пациентите трябва да ходят от стая в стая на закрито, за да предотвратят образуването на кръвни съсиреци. „Кръвните съсиреци са обезпокоителни след обща анестезия, където кръвта е спряла и се събрала по време на процедурата в краката“, казва Нейнщайн.

След това те могат да се върнат към редовни дейности като душ и по-дълги разходки. Всъщност е важно да се възобнови активността след първите два дни на ограничено движение, за да се намали по-далеч шансът за образуване на кръвни съсиреци.

Изследванията показват, че упражненията като ходене могат да помогнат за намаляване на отока, защото стимулират лимфната система, което ще предотврати натрупването на лимфни течности. „След първите три дни постепенно увеличаваме активността и, използвайки нашата персонализирана програма за движение и правилното хранене, очаквам пациентите при умерено физическо натоварване след две седмици и пълна газ след три седмици“, казва Нейнщайн.

Нивото на активност ще зависи от вашата фитнес рутина преди операцията: настоящите насоки предполагат, че възрастните трябва да получават поне 150 минути умерена физическа активност на седмица за цялостно здраве. Умерените упражнения са всичко, което повишава сърдечния ритъм, като бърза разходка.

Внимавайте за диетата си

От само себе си се разбира, че ако ще изберете операция за липосукция, наблюдението на диетата след операцията е важно за постигане на максимални резултати. Нейнщайн казва да се избягват храни като сол и алкохол, за да се намали подуването след липосукция.

Повишените нива на сол в организма го карат да задържа повече вода, докато алкохолът, дехидратиращо вещество, също кара тялото да задържа повече вода, което причинява подуване и подпухналост. "Предлагам пациентите да се придържат към растителна противовъзпалителна диета", казва Нейнщайн пред Insider.

Противовъзпалителната диета включва предимно непреработени, пълноценни храни, включително мазна риба, брюкселско зеле, ядки и плодове. За повече информация вижте нашата статия за противовъзпалителната диета.