Защо физиологично студеното време може да увеличи нивата на затлъстяване ?

1 доктор по спортни науки, Департамент по спортни науки, Teesside University, Великобритания

Резюме

Затлъстяването обикновено се дължи на патофизиологично състояние, при което прекомерните телесни мазнини се натрупват в части от тялото. Сред различните причини, температурата на околната среда, като студената среда, може драстично да развие затлъстяване при различни индивиди. Студеното време влияе на хормоните, свързани с глада и увеличава апетита към преяждане и впоследствие бездействие. Контролирането на приема на калории чрез информационна грижа са добри стратегии за предотвратяване или управление на затлъстяването при всякакви ситуации като студена температура

Получено на 15 декември 2018 г .; Приет на 15 декември 2018 г .; Публикувано на 16 декември 2018 г .;

Конкуриращи се интереси

Авторите са декларирали, че не съществуват конкуриращи се интереси.

Цитат:

Въведение

Затлъстяването като цяло е основна епидемична грижа във всички страни. Затлъстяването обикновено се дължи на патофизиологично състояние, при което прекомерните телесни мазнини се натрупват в различни части на тялото. Затлъстяването може да бъде наследствено (или генетично) или да предизвика краткосрочно или дългосрочно по много начини 1. Има шест различни вида затлъстяване (Фигура 1).

Фигура 1. Видове затлъстяване

физиологично

Затлъстяването или наднорменото тегло драстично увеличават риска от различни заболявания и здравословни проблеми. Затлъстяването повишава рисковете от сърдечно-съдови заболявания като хипертония, сърдечни заболявания, инсулт и диабет Милет. Някои форми на рак са резултат от затлъстяване или наднормено тегло. Излишното тегло при затлъстели хора увеличава риска от артрит и костни фрактури. Има по-голяма вероятност от падания по време на смущения при затлъстели индивиди. Затлъстяването може да доведе до психично здраве и депресии също 2, 3, 4 .

Тези гореспоменати заболявания са нефатални затруднения при затлъстяването, които причиняват високо ниво на икономически тежести в целия свят 5. Затлъстяването е свързано с висок риск от заболеваемост и смъртност от всички причини в голяма перспектива всяка година. Всъщност индивидите със затлъстяване са изложени на по-висок риск от ранна смърт в сравнение с други аналози с поднормено или нормално телесно тегло 6 .

Заседналият начин на живот може значително да увеличи състоянията на наднормено тегло или затлъстяване. Затлъстелите хора не се интересуват да се движат много и не изпълняват никакви упражнения или дори свободно време - физическа активност всеки ден. Те са силни телевизионни зрители и консумират различни видове бързи или сладки храни, без да имат лошо усещане за количеството храни, които всъщност ядат 7 .

Сред различните причини за затлъстяването температурата на околната среда като студената среда е един от основните фактори. Студеното време влияе на хормоните, свързани с глада и апетита, и влияе върху общите нива на метаболитите. Излагането на студено време увеличава енергийните разходи или енергопоглъщането, което е довело до повишен апетит към преяждане до запазване на енергийното ниво на тялото. Студената температура засилва желанието за консумация на повече сладки храни като сладкиши, шоколад и може би различен тип пустиня, която може значително да повлияе на наддаването на тегло, е краткосрочна 8, 9. Студеното време също може да доведе до някакъв заседнал начин на живот, за който не заемат някаква конкретна социална позиция. По този начин някои хора предпочитат да останат в уютна и по-топла среда в съответствие със състоянието, което имат, вместо да са навън и да останат по-активни.

Независимо от това, превантивните стратегии, като например извършване на някои прости упражнения като 10-15 минути умерено ходене дори у дома и управление на приема на енергия, могат да бъдат ефективни подходи за предотвратяване или контрол на затлъстяването. Различните видове ядки, плодове и зеленчуци са добри заместители на сладките храни и значително намаляват желанието за използване на други продукти за бързо хранене. Контролирането на приема на калории чрез балансирана диета чрез увеличаване на общата информация за различни диети и храни от различни социални медии или други източници като диетолозите е друга добра процедура за предотвратяване на затлъстяването при всякакви условия и в особено студена околна среда.