бременни

Защо EB яйцата са чудесни за бременност

  • Споделете тази статия

Много жени изпитват промени във вкуса по време на бременност като част от цялостната промяна в хормоните. Тези промени във вкуса често могат да доведат до различни предпочитания към храната, което може да повлияе на цялостното хранене. Въпреки че пренаталните витамини могат да служат като чудесен резервен план, важно е също така да оптимизирате диетата си възможно най-много преди и по време на бременността.

Изборът на храни с плътна хранителна съставка може да помогне за задоволяване на по-големите количества хранителни вещества, необходими, тъй като не се храните само, но и растящото бебе. За щастие, яйцата Eggland’s Best са храна за бременни, която е здравословен избор по толкова много причини.

Някои от най-често срещаните хранителни вещества, които са важни по време на бременност, са фолат и фолиева киселина, калций, витамин D, протеини, желязо, омега-3 мастни киселини и холин (1). Eggland’s Best яйцата предлагат по-големи количества от повечето от тези хранителни вещества и по-малко калории в сравнение с обикновените яйца, което ги прави отличен избор по време на бременност.

Какви хранителни вещества са важни по време на бременност?

Фолиева киселина

  • Основен витамин B, необходим по време на бременност, който помага за предотвратяване на дефекти на нервната тръба на мозъка и гръбначния стълб при бебета. Бременните жени трябва да получават поне 400-600 мкг/ден. За щастие, едно голямо яйце Eggland’s Best осигурява 10% от препоръчителния дневен прием на фолиева киселина, формата на фолиева киселина, естествено открита в храната. Яйцата на Eggland’s Best също са отличен източник на витамин В2 и витамин В5, който помага за производството на енергия и метаболизма.

Витамин D

  • Повишеният калций и витамин D работят в тандем, за да помогнат за изграждането на костите и зъбите на бебето, докато самият витамин D помага за здрава кожа и зрение. Всяко яйце Eggland’s Best има 6 пъти повече витамин D от обикновените яйца. Въпреки че е трудно да получите достатъчно витамин D само чрез диета, включително Eggland’s Best яйца (с жълтъци!) Ви осигури 35% от дневния препоръчителен прием!

Омега 3s

  • Eggland’s Best яйцата също имат повече от двойно количество омега-3 в сравнение с обикновените яйца (125 mg срещу 49 mg). Омега-3 мастните киселини са от съществено значение, което означава, че трябва да ги набавяте чрез диета, тъй като телата ни не могат да произвеждат. Те предлагат ключови ползи за здравето на сърцето, мозъка и очите, развитието на бебетата и други.

Холин

  • Холинът е друго хранително вещество, което играе критична роля в поддържането на здравето през цялата бременност, допринася за развитието на мозъка и гръбначния мозък, когнитивното функциониране, клетъчната сигнализация и метаболизма. Големи количества от холин на майката се транспортират през плацентата до плода, което изчерпва състоянието на холина на майката. Постоянните хранителни източници на холин са от решаващо значение по време на бременност и по време на кърмене. Чрез включването на само две яйца Eggland's Best в ежедневната си диета, ще получите почти 50% от дневната препоръка за холин по време на бременност.

В допълнение към всички тези големи ползи, яйцата са един от малкото хранителни източници на йод. EB яйцата осигуряват повече от двойно количество в сравнение с обикновените яйца. Да не говорим, те също имат по-ниски количества натрий, холестерол и наситени мазнини, за да помогнат на вас и вашето бебе да бъдат щастливи и здрави!

Наградени яйца

Гордеем се с това, че сме признати за най-добрите яйца наоколо.