наддаване тегло

Никога не бях много пушач на трева, но когато се преместих в Лос Анджелис, местният пост-легализационен цайтгайст ми се разтри и започнах да пуша няколко пъти седмично. Тъй като съм доста здравословен ядец и всъщност не жадувам за сладкиши или нездравословна храна, бях малко загрижен да открия, че когато пуша, стомахът ми внезапно се превърна в бездънна яма, която само прахообразни понички (а понякога и бисквитки с макадамия) запълване. Въпреки това не напълнях - всъщност загубих малко.

Изглеждаше прекалено хубаво, за да е истина, но други са забелязали същото. Даниел Симон Бранд, 40-годишна писателка в Бойсе, Айдахо, отслабна с 10 килограма, след като започна да използва канабис ежедневно. „Една от възможните причини е, че толкова много се наслаждавам на храната, когато използвам канабис, че усещам, че се наслаждавам на хапки и се стремя към качество, а не непременно количество“, каза тя.

Има слаба връзка между плевелите и загубата на тегло

Изследванията показват, че преживяванията като моето и Бранд може да не са необичайни. Едно проучване за 2019 г. на 33 000 американци в International Journal of Epidemiology установи, че употребяващите канабис тежат средно с два килограма по-малко от тези, които не го използват, и като цяло е по-малко вероятно да имат наднормено тегло или затлъстяване.

И все пак, това проучване не означава непременно, че тревата ви кара да отслабнете или не ви качва, каза Джордан Тишлер, бивш лекар по спешна помощ и настоящ специалист по канабис в медицинския консултативен съвет в cannabisMD. Може би стоунърите ядат по-малко, отколкото си мислят, или може би са генетично по-малко склонни към наддаване на тегло, обясни той.

Възможно е да има и други навици, които пушачите имат, което се дължи на по-ниското им тегло. Един 33-годишен инженер в Силициевата долина, който иска да остане анонимен по професионални причини, каза, че е отслабнал, когато е започнал да пуши, защото това намалява желанието му да пие алкохол. Въпреки че Тишлер не знае данни, доказващи тази връзка, той също е имал пациенти, които са пили по-малко, след като са започнали да използват канабис.

"Има хипотези, че в канабиса може да има нещо, което увеличава скоростта на метаболизма, което би намалило наддаването на тегло", каза Тишлер. „Има някои предположения, че канабисът може да помогне за защита срещу диабет и прекомерни липиди в кръвта [които са свързани с наднорменото тегло]. Това обаче са само наблюдения, които могат да бъдат отчетени от много други обяснения и не са проучени достатъчно, за да се направят някакви разумни заключения. "

Може ли тревата всъщност да причини наддаване на тегло?

Дори ако стоунърите са по-леки средно, това не означава, че можете да пушите толкова, колкото искате, без да напълнявате, каза Марина Юабова, практикуваща семейна медицинска сестра и асистент в Градския университет в Ню Йорк, посочвайки, че в гореспоменатото проучване, в подгрупа от хора, които пушат от време на време трева, но не пушат цигари, колкото по-тежък е канабисът, толкова по-тежки са хората. Така че, въпреки че пушачите като цяло бяха по-слаби, това зависи от това колко много пушат. „Когато канабисът се използва продължително време, това ще повлияе на наддаването на тегло поради хапване и глад за сладкиши и солени закуски“, предложи тя.

Джоан Конклин, 32-годишна писателка от Ню Йорк, може да потвърди това. „Използването на канабис ме накара да напълнея, защото взех хапки и бях мързелив“, каза тя. „Получих толкова много удоволствие от музиката и четенето и просто съществувах, че не излязох много от апартамента.“

Джейсън, 36-годишен учител в Обединеното кралство, наддаде около 30 килограма за две години, след като започна да пуши. „За мен това повиши нездравословните диетични решения“, каза той. Междувременно някои хора специално използват трева, за да наддават на тегло, посочи Джун Чин, лекар от медицинския консултативен съвет в cannabisMD. Така че наистина няма консенсус относно това какъв ефект има плевелът върху теглото.

Може да има биологична цел за хапването

Независимо от въздействието на плевелите върху теглото, възможно е хапките да служат на определена цел, каза Джеймс Джордано, професор по неврология и биохимия в Университетския медицински център в Джорджтаун. Канабиноидите могат да потиснат апетита ви, обясни той - научно казано, той причинява промени в невротрансмитерите допамин и серотонин, както и регулиращи апетита хормони като лептин и грелин, което може да ви направи по-малко гладни и по-лесно удовлетворени.

Така че, munchies често се появяват не както трябва, докато ви убиват с камъни, но след известно време. „Когато повечето хора са с камъни, те не ядат“, каза Джордано. „Когато започнат да излизат, получават отскок на апетита.“ Често хората ще жадуват за ястия с високо съдържание на мазнини, когато се хранят, защото се нуждаят от калории, каза той.

Но Тишлер не се съгласява с тази характеристика, като казва, че канабисът не потиска апетита и мюншитата могат да започнат по време на фазата на остра интоксикация.

Добре, независимо: Как предотвратявате увеличаването на теглото от плевелите?

Ако сте яли годни за консумация, по-малко вероятно е да си хапвате по очевидни причини: вече сте приели малко калории, така че тялото ви отделя лептин, който потиска апетита ви, каза Джордано. Ако искате да избегнете хапването, тогава яденето може да е начинът - той не само ще ви засити, но и ще има по-продължителен ефект, потискащ апетита, защото се метаболизира по-бавно.

Но внимавайте, че независимо от начина ви на поглъщане, е абсолютно възможно да наддадете на тегло от хапките, каза Тишлер. „Калориите са калории. Ако вашият прием надвишава метаболитните ви разходи, ще съхранявате тази енергия като мазнини “, каза той. „Дори канабисът да е някак леко предпазващ от наддаване на тегло - отново това е напълно недоказано - той със сигурност може да бъде смазан от високия прием на калории.“

Ако сте загрижени за наддаване на тегло от хапки, Tishler препоръчва да се избягват висококалорични продукти от канабис като брауни, които са около 250 калории средно. И ако вземете хапки, опитайте се да ги задоволите с хранителни, по-нискокалорични храни. Дисциплината ви може да не е най-висока, когато сте с камъни, така че може да искате да имате на разположение храни, които да се чувствате добре, преди да се натоварите. „Ако имате Доритос в къщата, вероятно ще ги изядете“, каза той. „Ако нямате и имате бебешки моркови, вместо това ще ги изядете. Планирайте да имате под ръка изобилие от здравословни, хрупкави закуски и бъдете сигурни, че нямате възможност да правите по-малко добри избори, докато сте под влияние. “

Получете персонализиран преглед на най-добрите истории на VICE във входящата си поща.

С регистрацията си за бюлетина на VICE вие се съгласявате да получавате електронни съобщения от VICE, които понякога могат да включват реклами или спонсорирано съдържание.