Това е последната диета, от която някога ще се нуждаете.
Трансформирайте връзката си с храната и тялото си завинаги със „Последната диета“ от специалист по поведенчески промени, Шахру Изади.
Shahroo Izadi представя най-добрия подход за отслабване, без да ви казва какво и как да ядете. Шахру отива по-дълбоко от традиционните диетични планове, използвайки професионалния си опит в лечението на зависимости и личен опит в борбата със собственото си тегло и образ на тялото, за да ви помогне да намерите най-добрата диета за тялото и живота си.
Тя споделя как едни и същи доказателствени инструменти, които е използвала ефективно с клиентите си в активна зависимост, са й помогнали да отслабне с осем камъка, да повиши самочувствието си и да й помогне да управлява редица нежелани навици около храната и негативни саморазговори. Шахру представя своя революционен метод за доброта и подчертава важността на положителното самовъзприятие, показвайки как да възприемем самочувствието и самоуважението. Диетите често предлагат бързи краткосрочни поправки и така наречените чудодейни лекове, но истинското предизвикателство е управлението на теглото и промяната на навиците за продължителен период от време. Пътуванията и нуждите на всеки са различни: всичко е свързано с промяна на начина, по който общуваме със себе си и телата си всеки ден, във всеки аспект от живота ни.
Последната диета ви помага да определите откъде идват вашите нездравословни навици и как да ги приемете, да ги промените и какво да правите, когато се подхлъзнете чрез самостоятелни упражнения, за да поддържате физическото и психическото си благополучие. Shahroo ви води през всяка стъпка, като ви помага да извлечете собствената си мъдрост и да намерите мотивация за промяна на дългосрочните навици и отслабване - за добро.
Повече информация за аудиокнигата:
Издател: Bluebird
Публикувано: 2019-12-26
Дължина: 4Н 52мин
ISBN: 9781529041385