„Просто не се чувствах добре или здрав.“

диета

24 април 2019 г., 11:42 ч

Източник: Getty Източник: BodyAndSoul

След почти осем години ядене на изключително веганска диета, Ан Хатауей яде риба благодарение на влиянието на много известна звезда - и тя не поглежда назад оттогава.

Актрисата Ан Хатауей за пръв път отряза животинските продукти от диетата си и започна да яде веган, когато снимаше супергерой мега филм The Dark Knight Rises около 2011 г. Подобно на известната защитничка на веганската диета Бионсе, Хатауей искаше да опита да яде веган, за да влезе във пикова физическа форма за роля.

Веганството остана за звездата на „Дневниците на принцесата“, веднъж снимано във филма, и през следващите няколко години тя спазва веганска диета, известна само с веганска храна на мечтаната си сватба със съпруга Адам Шулман през 2012 г.

Вечерята в ресторант със звезда на Мишлен в Исландия със съпруга й и актьора Мат Деймън промени всичко.

Докато снимаха космически епичен Interstellar в скандинавската островна държава, актьорите отделиха време за снимките, за да отидат на изискана вечеря. Когато поръчваше, Деймън каза на готвача, че е готов да опита каквото го препоръча готвачът и иска да му служи.

„Така че тогава бях единствената мацка и съм веган и всички просто вървят по течението“, спомня си Ан Хатауей в скорошно интервю за списание Tatler.

„Затова попитах [тя издава тих смутен глас]:„ Локална ли е вашата риба? “И те казаха:„ Виждате ли този фиорд [през прозореца]? ““

Спонтанното решение да яде риба тази вечер промени всичко за Ан, що се отнася до диетата й.

„Така че имах парче сьомга и мозъкът ми се чувстваше като компютър, който рестартира“, каза тя.

В предишно интервю за Harper’s Bazaar носителката на Оскар обясни, че се е отказала да бъде веган, защото „Просто не се чувствах добре или здрава“ и се чувстваше „не силна“.

След като включи животински продукти обратно в диетата си, Ан разкри, че „просто се чувства по-добре“.

Диетологът Мелиса Майер съветва всеки, който обмисля веганска диета, да „греши от страна на предпазливостта, тъй като веганската диета може да бъде доста ограничителна и да ви изложи на риск от няколко дефицита на хранителни вещества“.

Експертът би препоръчал първо да се опита растителна диета. „Вместо това диетите на растителна основа се състоят предимно от растителни храни, но могат да бъдат допълнени с малки количества постно месо, морски дарове и млечни продукти с намалено съдържание на мазнини“, обясни тя пред тяло + душа, „които са изключително хранителни и предлагат някои ключови хранителни вещества които обикновено не се намират в големи количества в растителните храни. "

За повече съвети прочетете всичко, което диетологът иска да знаете, преди да започнете пълноправен веган. Винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да започнете каквато и да е диета или нов хранителен план.

Флекситаризъм: вегетарианство, но забавно!

Знаем, че да си вегетарианец е здравословно, но е скучно! Намерихме решението и то се нарича "Флекситаризъм".