Вие сте съкрушени, опитвайки се да осмислите всичко ...
И д-р Google не ви кара да се чувствате по-добре.
Въпросите са безкрайни:
-
Какво сгреших? Защо аз?
-
Означава ли това, че ще имам диабет завинаги?
-
Трябва ли да изрежа всичките си любими храни?
-
Как да разбера кръвната си захар?
-
Мога ли да направя нещо, за да избегна инсулин или лекарства?
Страхувате се да ядете, объркани сте от значението на всичко това и най-вече се притеснявате за бебето си.
Но единственото нещо, което е по-страшно от диагностицирането на гестационен диабет, е да не знаем какво да правим по този въпрос.
Не наистина! Гестационният диабет е най-честото усложнение на бременността. Определено.
Но за съжаление тази диагноза не винаги е добре обяснена, което ви кара да се чувствате още по-изгубени какво да правите. И ако случайно посетите диетолог или диетолог, има голяма вероятност съветът, който ще получите, да е остарял.
Знам, защото прекарах по-голямата част от кариерата си в пренатално хранене, както клинично, така и на ниво публична политика.
Първоначално препоръчах конвенционалната диета за гестационен диабет, но за съжаление клиентите ми често „проваляха диетична терапия“ и се налагаше да започнат лекарства, въпреки че следваха съветите ми. Бях в пълна загуба.
Не можех да приема, че 40% от пациентите ми ще „се провалят“.
Тогава реших, че нещата трябва да се променят. Трябваше да има алтернатива на конвенционалната диета за гестационен диабет, която действително работи.
Горд съм да кажа, че подходът с ниска гликемия, истински храни, който разработих, помогна на стотици жени да овладеят гестационния си диабет и да имат здрави бебета.
Управлението на гестационния диабет може да бъде съвсем просто.
Когато научите какво да ядете, за да поддържате кръвната си захар стабилна и наблягате на хранителни вещества с гъста храна, рискът от усложнения рязко пада.
Всъщност, с добри номера на кръвната захар, имате няма по-висок риск от усложнения... нека повторя ... няма по-висок риск от усложнения в сравнение с жените без гестационен диабет.
Освен това е доказано, че диета, която се фокусира върху храни с нисък гликемичен прием, намалява с 50% шанса да ви е необходим инсулин. (Диабетна грижа, 2009)
Знаейки, че това е ОГРОМНО.
Това означава, че е под ваш контрол да превърнете тази диагноза в маскирана благословия, точно както много жени имат.
В Истинска храна за гестационен диабет, ще научите всичко, което има, така че да знаете за гестационния диабет и как да го управлявате, естествено.
Обучил съм хиляди медицински специалисти по подробностите, но съм работил и в тясно сътрудничество с клиенти. Така че ще получите най-доброто от двата свята - точна информация, представена по начин, който лесно можете да разберете и приложите.
гледам
Двайсет видео урока ще ви преведат точно какво трябва да знаете и как да го приложите.
Всеки видео урок се основава на този преди него, така че можете да останете съсредоточени върху най-важното, да не се изгубите в море от технически хапливи куки.
Знам, че сте заети, така че тези видео уроци са възможно най-кратки (и сладки, колкото може), така че можете да „влезете, да излезете“ и да продължите с живота си.
За нула време ще ви преведа от претоварване към действие.
предприемам действие
- Чудите се как да проследявате и осмисляте кръвната си захар?
- Борете се да разберете идеи за хранене и закуски (които все още имат добър вкус)?
- Или любопитни какви упражнения са безопасни по време на бременност?
Има материали, покриващи всичко това.
Нека просто кажем, че ако имате нужда, той е там. И ако не е, уведомете ме.
Този курс е направен буквално за вас, за да направите това възможно най-лесно и без стрес.
свържете
Наличието на подкрепа от други жени, които непрекъснато се ровят с вас, е незаменим.
И така, ще имате достъп до частна група във Facebook, за да се свържете с други майки съмишленици, които също възприемат истински хранителен подход към GD. Това е място за свързване, получаване на подкрепа, споделяне на истории за успех (и вероятно съвещание от време на време).
(Това се разбира от само себе си, но ако случайно намерите нелепо добра рецепта, благоприятна за GD, по-добре разлейте зърната на дамите!)
да получите отговори
Не сте сигурни защо кръвната Ви захар на гладно е пълзяща по-висока?
Чудите се кое ниво на въглехидрати е подходящо за вас?
Притеснен от това какво се случва след раждането на бебето?
Като част от този курс ще получите задълбочени отговори на всички тези често срещани въпроси (и много други)!
Ето разбивката на курса.
Модул 1: Основи на гестационния диабет
Уроци:
Какво е гестационен диабет?
Защо аз?
Защо нивата на кръвната захар са от значение
Първи стъпки и мониторинг на кръвната захар
Справяне с гестационния диабет
Модул 2: Храна
Уроци:
Как храната влияе на кръвната ви захар
Всичко за въглехидратите
Комбиниране на храни и внимателно хранене
Планиране и планиране на храненето
Храни за подчертаване
Храни, които трябва да се избягват
Модул 3: упражнения
Уроци:
Какво е гестационен диабет?
Защо аз?
Защо нивата на кръвната захар са от значение
Първи стъпки и мониторинг на кръвната захар
Справяне с гестационния диабет
Модул 4: Лекарства, добавки и др
Уроци:
Управление на лекарства
Добавки и ключови хранителни вещества
Начин на живот и здравословни навици
Бонуси
попитайте Лили
Не вземайте само думата ми за това ...
Гестационният диабет беше всичко ново за мен. Бях чувал само за друг човек, който го е имал и преди, и тя не е била здрава преди да забременее, така че не знаех, че някой здрав като мен дори ще бъде кандидат.
Беше страшно, защото имаше толкова много неизвестни, но вашият курс го направи толкова прост. Веднага след като завърших курса ви и прочетох въпроси и коментари от други хора във групата във Facebook, разбрах колко лесно и лесно може да бъде управлението само чрез диета. Благодарен съм за това сега!
Този курс определено ме успокои и ме накара да разбера, че е лесно да се храня добре и да следя броя си, като държа всичко под контрол! Лекарят е доволен от моите номера и съм горд да кажа, че се справям успешно с помощта на вашия курс и FB група.
Научих най-добрите храни за ядене и какво да сложа в списъка си с хранителни стоки, включително някои храни, на които никога не съм обръщал внимание в миналото, значението на включването на по-хранителни храни, какви храни да ограничавам и получих разбиране за лекарствата за всеки случай (които за щастие не ми трябват благодарение на яденето на истинска хранителна диета).
Харесва ми как разбихте всичко на модули и хапете парчета. Не беше поразително и беше много лесно да се проследи! Хареса ми, че се фокусирахте точно върху това какво да ядете и какво не трябва да ядете като примери, успокоението помогна!
Вече споделих това на страница на мама, защото други се изплашиха, че не се провалиха 3-часовия си тест и им казах колко голяма част от живота беше това за мен!
През тази бременност кръвната ми захар беше по-висока, но с помощта на Лили успях да сваля кръвната си захар.
Имах по-лесно и с напълняването. С последната си бременност, въпреки че през цялото време бях с диетолог, качих 55 килограма и имах високо кръвно налягане и бях на инсулин.
С тази бременност качих само 26 килограма, имах нормално кръвно налягане и не се нуждаех от инсулин. Не мислех, че това е възможно, както и моят доктор.
Какво казват участниците ...
Този курс предлага чудесна алтернатива на типичната диета за гестационен диабет или съвети за хранене, които може да получите от болничен диетолог. Сега чувствам, че има много повече неща, които мога да контролирам относно диагнозата си. Въпреки че няма да мисля, че съм неуспешен, ако имам нужда от лекарства, харесва ми, че моят начин на действие за GD не е само намаляване на захар и въглехидрати. Вместо това става въпрос за положително добавяне на добро хранене чрез истински храни и постигане на истински напредък в цялостното ми здраве с упражнения, които от своя страна ще подобрят здравето на бебето ми.
Бях с наднормено тегло в началото на бременността си, но само отслабнах (бавно и стабилно), откакто забременях и спазвах план за истинска храна, заедно с умерени упражнения. Моите лекари са много доволни от моя напредък, тъй като отслабването ми се случва със здравословни темпове (с добри нива на кръвна захар и добро кръвно налягане), докато бебето ми също расте със здравословни темпове (той е в 55-ия процентил за растеж). Вече нямам тази съкрушителна тревога.
Чувствам, че „хранителното образование“ е мястото, където курсът наистина се откроява. Задълбоченото обучение по хранене и бонусната информация за това какво да правя след пристигането на бебето ми, за да подобря шансовете ми да забавя или избягвам тип II и да помогна на бебето да започне най-добре, са ми безценни.
Естествено, бях загрижен да се срещна отново с диетолог на GD, като бях гладен на диетата и се страхувах да взема лекарства.
Така че този път започнах да се обучавам предварително. Купих вашата книга и прочетох някои части, които ме интересуваха, но тъй като бях наистина зает, не прочетох цялото нещо.
Това, което обичам в курса е, че мога да слушам видеоклиповете, докато тренирам или правя други неща. Информацията е разделена на парчета с размер на хапка, така че можете да прегледате целия материал, дори ако нямате време.
След като преминах през тази програма, се почувствах уверен, че постъпвам правилно. Бях по-подготвен да обсъдя плана си с екипа на GD (и че получавам достатъчно калории, без да се налага да ям супер високо въглехидратна диета). Също така се чувствах спокойно, когато взех решението да приемам инсулин, за да контролирам захарите си на гладно, тъй като бях опитвал всичко, което можах.
Бих препоръчал този курс със сигурност (особено тъй като повечето жени не правят толкова изследвания като мен!). Лили е пионер в тази област и върши чудесна работа като ни подкрепя.
Научих, че яденето за GD може да бъде вкусно, че изборът ми ще има значение и че инсулинът няма да бъде моята съдба.
С гордост мога да кажа, че благодарение на истинска хранителна диета, кръвната ми захар беше добре контролирана по време на бременността и бебето ми измерваше по график през цялото време. Моят сладък Кевин се роди естествено, с нормално тегло, без усложнения. Благодаря ти.
При покупка ще имате незабавен достъп до ВСИЧКО съдържание на курса. Така че, ако имате горещ въпрос за това как да намалите кръвната си захар на гладно на ден 1, можете да научите как веднага.
Като се има предвид това, тези модули са доста месести и умишлено са настроени в определен ред. Всяко видео се основава на това, което е преподавано във видеото (ите), което е било преди него.
(Не забравяйте, че преподавах стотици уроци по гестационен диабет. Има много информация, която да покриете.)
Можете да вземете курса със свое собствено темпо, но аз ще ви изпратя няколко приятелски имейла, за да съсредоточите вниманието си през нашите 4 седмици заедно и да ви помогнем да ви преведем през всичко.
20 видео урока
[СТОЙНОСТ: $ 500]
21 дни планове за истинска храна
[СТОЙНОСТ: $ 200]
Работни листове
[СТОЙНОСТ: $ 100]
Бонуси
[СТОЙНОСТ: $ 200]
Частна Facebook група
[СТОЙНОСТ: безценно]
Доживотен достъп
[СТОЙНОСТ: безценно]
експертен съвет
[СТОЙНОСТ: безценно]
успокоение
[СТОЙНОСТ: безценно]
Това е обща стойност над $ 1000
и ви предлагам доживотен достъп до всичко само за $ 379.
Искам да ви помогна да разберете какво точно се случва в тялото ви, как истинската храна и упражненията могат да помогнат и всичко между тях.
Преди да създадете този курс, единственият начин да работите с мен беше чрез индивидуален коучинг по хранене, който струва минимум $ 1495.
Но тъй като 18% от бременните жени са диагностицирани с GD, няма абсолютно никакъв начин да помогна достатъчно на вас. Освен това услугите ми са недостъпни за някои жени.
Този курс обхваща всичко, което обикновено бих покрил в частния си коучинг по хранене за част от цената.
Истинска храна за онлайн курс на GD
С подходящата информация и подкрепа от съучениците си, вие ще се почувствате уверени в управлението на гестационния си диабет за нула време.
истински майки споделят своите истории ...
Мисля, че този курс помага да се даде на жените, които се борят с БГ, повече от основно разбиране на това, с което имат работа, и им дава инструменти да останат здрави. Тъй като контролирам GD само с диета и упражнения, почувствах, че най-полезното за мен беше хранителният модул. Помогна ми да се измъкна от яденето на една и съща храна всеки ден и ми даде нови здравословни възможности. Също така ме накара да разбера размера на порциите, които ям и как обикновено, когато се опитвах да ям здравословно порциите, дори когато избирах здравословни храни, поставяше кръвната захар над.
Преди да започна курса, бях направил много изследвания, за да мога да разбера с какво ще се занимавам. Основният ми страх беше дали ще успея да направя всичко необходимо, за да се грижа за себе си и бебето си.
Чувствам, че досега съм имал страхотно пътуване с GD и съм щастлив, че мога да го контролирам с диета и упражнения. Радвам се, че трябва да се върна на този курс, ако нещата започнат да стават по-трудни или моите нива започват да стават все по-трудни за управление. Досега не съм открил, че имам въпроси, на които не е отговорено по време на курса.
Ако приятел беше диагностициран с GD, щях да им кажа, че ако са като повечето и нямат идея как да се справят с GD, този курс ще им предостави богата информация и инструменти, за да преминат през бременността си, без да се налага да прекарват часове и часове проучвания за намиране на точната информация.
Видях диетолог/педагог по диабет и аз самият работя по диабет (образование за диабет при възрастни, а не гестационно). Опитът ми беше, колкото и да е странно, напълно неподходящ за мен като човек. Препоръките не проработиха и ме разплакаха.
От тази програма се чувствам уверена в здравословната си бременност; номерата на гладно са невероятни, както и числата след хранене; стресът е изчезнал; моите доставчици на грижи са доволни; наддаване на тегло на писта; като цяло се чувствам страхотно.
Притежавам книгата „Истинска храна за гестационен диабет“, но този курс е по-скоро за решаване на проблеми. Не ме разбирайте погрешно - книгата е страхотна - също толкова интересна и отваряща очите, но по-малко „как да индивидуализирате плана си“ от курса. Също така харесах видеоформата и начина, по който той е разделен на смилаеми парчета. Не ми се налагаше да се накланям за дълги периоди от време, за да го направя.
Нямам колебание да препоръчам този курс на други майки. Разходите не се добавят към разходите, възникнали от неконтролирано GD, да не говорим за емоционалните последици от конвенционалната диетична терапия, която не успява. Заслужава си всяка стотинка.
Лили върши задълбочена работа, предоставяйки просто ръководство за бременни жени за това какво да ядат и как да го направят с ЧЕТЕНЕ ХРАНА! Няма много книги, нито информация онлайн, които да обясняват ЗАЩО е толкова важно да се ядат определени хранителни храни за бебета, които са с ниско съдържание на захар.
В сравнение с книгата, този курс беше още по-информативен и предоставяше повече инструменти за справяне с GD. Имах цялата допълнителна подкрепа, от която се нуждаех, за да се чувствам уверен в това да се справя сам от работни листове, примерни менюта и разбира се, групата за подкрепа. Това е основен курс за всеки, който иска да учи и да живее с GD или просто да се научи как да се храни правилно по време на бременност.
Благодаря ти Лили, че направи това! Помогнахте ми повече, отколкото мога да кажа. Благословии!
- Най-лесните рецепти за Crockpot Whole30 Real Life Whole Life
- Упражненията намаляват гестационния диабет при затлъстели бременни жени Три 60-минутни умерени интензивности
- Упражнения с гестационен диабет
- Лесна салата от царевица от черен боб - бягане на истинска храна
- Приемът на бърза храна увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания в Сингапур - ScienceDaily