Рибата и гъбите са отлични източници на протеин, чудесно за вас, ако не ядете месо. Но дори и да сте безнадежден хищник, добре е да пробвате от време на време нещо леко. Запържете рибата и гъбите, подправете репички и ги поднесете заедно, с малко здравословен и вкусен сос от куркума.
Хранителна диаграма
Калории: 780 kCal/порция
- Протеини:
- Мазнини:
- Въглехидрати:
- 9 g
- 32 гр
- 81 г.
Хареса ли ви тази рецепта?
Кликнете върху звезда, за да я оцените!
Средна оценка 5/5. Брой гласове: 1
Бъдете първият, който оцени тази рецепта.
Необходими съставки за пържено филе Пангасиус с гъби
1 супена лъжица растително масло
1 филе пангасиус, около 5 унции
1 унция масло
5 репички es
3,5 унции стрида гъба
½ чаша тежка сметана
½ чаена лъжичка куркума