Начало → 40+ → Подобряване на здравето на матката за плодовитост, зачеване и имплантиране
Едно от чудесата на човешкото тяло е, че всяка клетка се обновява с времето и се заменя със здрави нови клетки. Това ни дава възможност да работим за промяна на нашите проблеми с плодовитостта, като подхранваме и се грижим за тялото си сега, така че тези нови клетки да имат възможно най-добрия шанс да бъдат жизнени и здрави!
В нашето ръководство за подобряване на здравето на яйцата сте научили начини за подхранване и поддържане на здрави яйцеклетки, но знаете ли, че е също толкова важно да имате здрава матка за оплодено яйце, което да имплантирате? Много жени казват, че могат да забременеят, "но яйцето просто няма да залепне". Или „лекарят казва, че матката ми не е достатъчно здрава за имплантиране.“ Е, ние съставихме ръководство за подобряване на здравето на матката. Много от тези природни лекарства може да са ви познати, но след като прочетете това ръководство, можете да ги разгледате по съвсем нов начин. Ето какво е толкова прекрасно в естествените лекарства; много от тях имат способността да пресичат и лекуват различни различни части на телата ни или да имат множество лечебни действия.
Целта на матката
Фактори, които могат да причинят матката да функционира неправилно
Матката непрекъснато работи, за да ни осигури най-добрия първи дом за нашето развиващо се бебе. Тъй като менструалният цикъл е сложна симфония на комуникацията и действията, всичко, което нарушава функцията на комуникацията или физическия състав на нашата репродуктивна система, може да доведе до неправилно функциониране на матката.
Факторите на начина на живот са модифицируемите навици и начини на живот, които могат значително да повлияят на цялостното здраве и благосъстояние, включително плодовитостта. Много фактори за начина на живот, като възрастта, в която да създадете семейство, храненето, теглото, упражненията, психологическият стрес, експозицията на околната среда и професионалната дейност и други могат да имат съществен ефект върху плодовитостта; фактори на начина на живот като пушене на цигари, незаконна употреба на наркотици и консумация на алкохол и кофеин могат да повлияят отрицателно върху плодовитостта, докато други като превантивни грижи могат да бъдат от полза.
Център за репродуктивна медицина, изследователи на клиниката в Кливланд
Заседнал начин на живот
Воденето на неактивен начин на живот с малко или никакво упражнение създава ситуация на застой на притока на кръв към нашата матка и други репродуктивни органи. Основната артерия, която доставя кръв към краката ни, също доставя кръв към матката, яйчниците и вагината. Ако седим много, особено ако имаме работа на бюро, притокът на кръв към матката може да бъде нарушен. Това също не е добра ситуация, ако имаме проблеми с плодовитостта, свързани с нашата матка, особено ако има белези или сраствания. Недостатъчното движение на тази област от тялото ни може да допринесе за образуването на белези и сраствания. Лекарите, които отиват на операция в тази област на тялото, съобщават за белези и сраствания, прикрепящи матката или яйчниците към други области на тялото като пикочния мехур или други органи. Това може да бъде много болезнено и опасно.
Заседналият начин на живот също допринася пряко за слабите мускули на матката.
Миома на матката
Миома на матката често се образува в слоевете на матката, причинявайки болезнени менструации или дисфункция на менструалния цикъл от леки до сериозни; причиняващи обилно менструално кървене, продължителни периоди, тазова болка или натиск и др., според клиниката на Майо. Някои жени продължават да терминират с налична миома на матката, докато други се борят с поставянето на ембриона към импланта.
Въпреки че 20% - 80% от жените до 50-годишна възраст ще развият миома на матката, според Службата за здраве на жените към Министерството на здравеопазването и хуманните услуги на САЩ, лекарите всъщност не са сигурни какво ги причинява. Това, което те знаят обаче, е, че естрогенът и прогестеронът допринасят за растежа на миомите. Естрогенът и прогестеронът, в баланс, също са необходими за здравето на маточната лигавица.
Съединителна тъкан
Белезната тъкан в матката може да се образува по различни причини, които водят обратно до някаква травма на матката. Някои от тези причини, споделени от Медицинския факултет на Университета в Южна Калифорния, Отдел по репродуктивна ендокринология и безплодие, "USC Fertility", включват:
- Аборт
- D&C след спонтанен аборт
- Цезарово сечение
- Вътрематочно устройство (IUD)
- Коремна хирургия в матката или наблизо
- Тазова възпалителна болест (PID), причинена от полово предавани болести (STD)
- Ендометриоза
Ендометриоза
Ендометриозата е, когато тъканите на лигавицата на ендометриума на матката растат извън матката. При жени с ендометриоза изместените тъкани функционират и се влияят от хормони, точно както би бил нормалният ендометриум. Това означава, че тези изместени тъкани преминават през същия цикъл, който би претърпял всеки ендометриум; тъканите се натрупват с приближаването на тялото към овулацията и след това започват да се разрушават, когато овулацията не настъпи. Тогава изместените тъкани кървят по време на менструация. Ендометриозната тъкан се прикрепя към яйчниците, фалопиевите тръби, червата, пикочния мехур, връзките или други области в коремната кухина. Рядко клетките на ендометриума ще се прикрепят към други области в тялото, включително белите дробове и носната кухина.
Хормонален дисбаланс
Хормоналният дисбаланс допринася или може да играе ключова роля в редица проблеми с плодовитостта, които могат да засегнат матката. PCOS, миома на матката и ендометриоза са само някои от по-сериозните начини, по които хормоналният дисбаланс може да допринесе за дисфункция на матката. Ако хормоните ни не са балансирани, може да имаме нередовен менструален цикъл или нередности в менструалния цикъл като Отсъстващ период, кратки цикли, дълги тежки цикли и т.н.
В случай на нередовна менструация има шанс матката да не може напълно да изпразни съдържанието си всеки месец. Матка, която не е стимулирана да отделя ендометриума или отделя ендометриума неадекватно всеки месец, може да стане атрофирана. Това означава, че мускулите губят тонуса и силата си. Ако лигавицата на лигавицата, известна като функционален слой, не се стимулира да отделя слуз и да изгражда ендометриума, тогава матката не се смазва и може да стане „суха“ и слаба. Можете да разберете защо това не би било най-добрата среда за настаняване на ембрион. Ендометриумът се нуждае от подходящ хормонален баланс, за да бъде сигнализиран да нарасне до подходящ размер, за да приюти и подхрани ембриона, докато плацентата се развие достатъчно, за да поеме.
Както казах преди, менструалният цикъл е сложна симфония на общуването и действията; всичко, което нарушава функцията на комуникацията или физическия състав на нашата репродуктивна система, може да причини матката да не функционира правилно. Това включва хормонален баланс.
Наклонена матка
Нормалното позициониране на матката трябва да бъде изправено нагоре и надолу (вертикално). В някои случаи матката на жената може да се наклони назад или напред.
Според Американската асоциация по бременност това може да бъде причинено от разтягане на връзките след раждане, белези и сраствания от ендометриоза или миома на матката и неправилно развитие на положението на матката. Неправилно поставената или наклонена матка може да причини болка, нередовна менструация, инфекции на пикочните пътища и затруднения при използването на тампони, както и болка по време на полов акт.
Как да подобрим естествено здравето на матката
Видео: Как да подобрим здравето на матката
Упражнение
Това трябва да бъде една от първите стъпки за подобряване на всякакъв вид здравословен проблем, включително подобряване на здравето на матката. Йога за ходене и плодовитост са два от най-добрите начини за насърчаване на кръвообращението и подобряване на силата и гъвкавостта на мускулите около матката.
Две проучвания, едното от Индия, а другото в Чикаго, САЩ, публикувано в "Плодовитост и стерилност", разкриха обещаващите ползи от йога за безпокойство и намаляване на стреса, особено за пациенти с IVF. Йога също се знае, че възстановява плодовитостта. Гинекологът и специалистът по плодовитост препоръчват Възстановяване на плодовитостта - DVD за оптимална плодовитост DVD е поредица от специфични пози за менструалния цикъл, създадени от лицензирани акупунктури и доктори. Д-р Брандън Хорн и д-р Уенди Ю (c), обявени от д-р Руди Кинтеро, доктор по медицина (FACOG), медицински директор на Калифорнийската усъвършенствана репродуктивна ендокринология, за „... революционен подход в подкрепа на плодовитостта, основан на задълбочено разбиране на репродуктивната способност. медицина ... тези комплекти трябва да се разглеждат като част от всяко лечение за плодовитост. "
Почистване на плодовитостта
Почистването на плодовитостта може да бъде чудесен начин за създаване на правилен хормонален баланс чрез прочистване и подхранване на черния дроб. Черният дроб помага за филтриране на токсините от тялото, включително излишните хормони, които могат да допринесат за хормоналния дисбаланс. Черният дроб играе ключова роля в хормоналния баланс. Фазата на прочистване на черния дроб нежно работи с черния дроб, за да премахне излишните хормони и токсините от околната среда, като същевременно подхранва и регенерира чернодробните клетки.
Почистването на плодовитостта също има фаза на прочистване на матката. В някои случаи матката не е в състояние да изпразни цялото си съдържание всеки менструален цикъл. Тази фаза на прочистване използва специфични билки и хранителни вещества, които поддържат матката, за да прочистят старото съдържание и застоялата кръв, като същевременно намаляват възпалението, насърчават циркулацията, както и имат тонизиращ ефект върху матката.
Масаж за самоплодност
Масажът за самоплодност може да бъде един от най-лесните и рентабилни начини за подобряване на здравето на матката. Това може да се направи от комфорта и уединението на вашия собствен дом. Self Fertility Massage ™ е поредица от масажни техники, които се използват за подпомагане на репродуктивното здраве, менструалния цикъл и вашата плодовитост.
Начини Масажът за самоплод подобрява здравето на матката
- Увеличава циркулацията на матката, яйчниците и фалопиевите тръби.
- Насърчава хормоналния баланс чрез укрепване на хормоналната верига за обратна връзка.
- Помага на матката да се освободи от старата застояла кръв и тъкани.
- Помага за репозиция на наклонена матка.
- Увеличава ендорфините, които помагат за намаляване на болката, свързана с маточни проблеми.
- Носи прясна, кислородна кръв в матката.
- Помага на матката да се отърве от кръвни съсиреци.
- Помага за укрепване на маточната мускулатура.
Терапия с рициново масло
Опаковката от рициново масло е кърпа, напоена с рициново масло, която се поставя върху кожата, за да подобри циркулацията и да подпомогне заздравяването на тъканите и органите под кожата. Пакет от рициново масло, приложен върху матката, помага да се насърчи прочистването и да се увеличи циркулацията на маточните тъкани, за да се подобрят функцията и здравето на матката. Тази терапия допълва масажа за самоплодност и терапевтичното масажно масло с лъчезарна матка. Опаковките с рициново масло са чудесно място за създаване на здравословна основа за здравето на матката.
Радиационно маточно масажно масло за плодовитост на матката
Radiant Womb е терапевтично масажно масло, предназначено да подпомогне репродуктивното здраве. Влива се с лечебни билки и терапевтични етерични масла, Radiant Womb може да се използва по време на масаж за самоплодност или да се прилага директно върху долната част на корема, глезените и краката, за да поддържа репродуктивната система. Това масажно масло омекотява тъканите, насърчава циркулацията в матката, като същевременно подпомага тонуса на маточните мускули.
L-аргинин
L-аргининът насърчава синтеза на азотен оксид (NO). Азотният оксид се произвежда естествено от тялото и е важен за разширяването на кръвоносните съдове, както и за увеличаване на притока на кръв към матката, яйчниците и гениталиите. L-Аргининът насърчава здравословна среда за имплантиране.
Билки за здравето на матката
Донг Куей
Dong Quai тонизира и укрепва матката, като регулира хормоналния контрол, подобрява тонуса на матката и подобрява времето на менструалния цикъл. В традиционната китайска медицина Донг Куай е посочен като тоник за кръв, тъй като има общ ефект върху кръвообращението. Доказано е също, че подобрява броя на червените кръвни клетки. Традиционно се използва при ситуации на застой (СПКЯ, ендометриоза, кисти на яйчниците и миома), тъй като увеличава притока на кръв към репродуктивната система, намалявайки задръстванията и болката. Повишената циркулация също помага за укрепване и балансиране на матката. При проучвания с плъхове е доказано, че помага за изграждането на маточната лигавица. Dong Quai също има релаксиращ ефект върху матката.
* Тази билка се използва най-добре от жени с бледо до липсващо менструално течение, тъй като има лек ефект на разреждане на кръвта и може да не е добър избор за жени с тежки менструални цикли.
Лист от червена малина
Листата на червената малина е чудесна хранителна билка, богата на витамини и минерали, както и лесно усвоима форма на калций. Освен това е прекрасен тоник за матката. Това е чудесна билка за жени, които се подготвят за бременност и се оказа голяма помощ за ефективността на матката по време на раждането. Също така помага за намаляване на прекомерното кървене по време и след раждането. Тази билка се счита за една от най-безопасните за бременност и подготовка за бременност. Не трябва да се използва през първия триместър, ако има анамнеза за слабост на матката или имплантация, която допринася за повтарящ се спонтанен аборт. В тези случаи може да е най-добре тази билка да се използва за подготовка за бременност, след което да започне отново след края на 1-ви триместър.
Обща препоръчителна употреба: 4-8 ml, течен екстракт 3 пъти на ден или 3 чаши инфузия на ден.
FertiliCare Фаза 1 и 2 Месечна течна билкова програма
Тази течна билкова смес съдържа чудесна комбинация от билки за здравето на матката. Съдържа 4 важни и ключови билки за здравето на матката; Rehmannia, Dong Quai, Damiana и Crampbark. FertiliCare работи с естествения ритъм на женския менструален цикъл, за да подобри здравето на матката и да насърчи хормоналния баланс при подготовката за бременност. Тъй като вече обсъдихме Dong Quai, ето малко информация за останалите 3 билки:
Rehmannia: Rehmannia се използва от стотици години за отпускане на гладката мускулатура на матката, намалявайки всякакъв вид маточна болка или спазъм. Rehmannia също е изключително подхранващо за кръвта за здрава маточна лигавица.
Дамяна: Дамиана помага да се насърчи циркулацията и кръвоснабдяването на матката.
Crampbark: Тази билка насърчава спокойна, спокойна и здрава матка. Една от най-добрите билки за насърчаване на правилната функция и ефективност на матката.
FertiliCare Phase 1 & 2 също така подпомага хормоналния баланс, регулирането на целия менструален цикъл и либидото.
Тримесечен план за здравето на матката
Ако искате да подобрите цялостното си здраве на матката, по-долу е прост 3-месечен наръчник за увеличаване на циркулацията в матката, тонизиране на мускулите на матката, тонизиране и разтягане на тъкани и мускули около репродуктивните органи, както и насърчаване на хормонални баланс. Може да е най-добре да работите за подобряване на здравето на матката поне 3-6 месеца преди да се опитате да забременеете. Ако прилагате някоя от тези естествени терапии, докато активно се опитвате да забременеете, използвайте ги само от момента, в който периодът ви приключи до овулация, в случай че забременеете. Ходенето и йога е добре да продължите през целия месец; спрете да правите йога, ако сте на менструация.
* Не забравяйте, ако имате специфични проблеми с плодовитостта, които изискват други естествени терапии, моля, обърнете се към тези специфични ръководства. Например, ако имате белези или сраствания в матката, може да искате да научите как системната ензимна терапия може да помогне за разтварянето и разграждането на белезите. Това ръководство е за общо здраве на матката.
Месец 1
1. Естествена диета за плодовитост - не забравяйте да включите вашите 8 чаши вода
2. Упражнение: Ходете поне 5 пъти седмично по 30 минути, правете йога за плодородие поне 2-3 пъти седмично.
3. Прочистване на плодовитостта
4. Масаж за самоплодност, поне 4-5 пъти седмично
5. Опаковка рициново масло, преди масаж за самоплодност
Месец 2
1. Естествена диета за плодовитост - не забравяйте да включите вашите 8 чаши вода
2. Упражнение/разходка/Йога за плодородие
3. FertiliCare Фаза 1 и 2
4. Масаж за самоплодност
5. Пакети рициново масло
6. L-аргинин
Месец 3
1. Естествена диета за плодовитост - не забравяйте да включите вашите 8 чаши вода
2. Упражнение/разходка/Йога за плодородие
3. FertiliCare Фаза 1 и 2
4. Масаж за самоплодност
5. Масажно масло за лъчиста матка, ежедневно
6. L-аргинин
За да научите повече за свързани теми в тази статия, моля, посетете следните връзки:
Практикувайки природно здраве и билколечение в продължение на повече от 18 години, Дейлин получава обучение и билкови сертификати под ръководството на Лин Алберс в Ярмони Маунт. Билков колеж в Колорадо през 2000 г. Тя продължи да стане сертифицирана Дула за раждане в Birthingway College of акушерка в Портланд, Орегон през 2007 г. Като родена Дула, Дейлин помогна да донесе много нови животи в този свят. Дейлин е написала 280+ статии за плодовитостта и с огромния си набор от билкови и холистични лечебни знания е помогнала на хиляди жени по пътя им към майчинството.
Д-р Traxler е университетски обучен акушер/гинеколог, който работи с пациенти в Минесота повече от 20 години. Тя е професионален медицински писател; като автор на множество книги за бременността и раждането; учебници и курсови работи за студенти по медицина и други доставчици на здравни услуги; и е написал над 1000 статии по медицински, здравни и уелнес теми. Д-р Тракслер посещава Университета в Минесота, колеж по биологични науки и Медицинския факултет на Университета в Минесота, като през 1981 г. получава степен по биохимия с отличия и получава степента на доктор по медицина през 1986 г.
- Как да стимулираме плодовитостта по естествен път - Национален университет по естествена медицина
- Билки и добавки в подкрепа на имплантацията - Блог за плодовитост - Др
- Подобряване на здравето на червата с аюрведична диета IIN Guide Institute for Integrative Nutrition
- Подобряване на ендокринното здраве чрез здравословна диета - елитно обучение
- Храни с високо съдържание на естроген, които се крият във вашия дом - Бен; s Естествено здраве