Хафеезула от Пешавар приема за закуска две яйца и чаша чай

по-малко

15:11, 1 октомври 2019 г.

Дубай: Той свали 43 кг за по-малко от 10 месеца.

Той е щастлив; когато той започна пътуването си за отслабване, той тежеше 127 кг, сега е 84 кг. И още не е свършил - целта му е да свали 10 кг повече през следващите три месеца.

Това е историята на Hafeezullah Khattak, 37-годишен инженер по здраве и безопасност от Пешавар, Пакистан.

Gulf News разговаря с Хатак, за да разбере как е успял да постигне чудотворната задача. Казва, че се гордее с постиженията си, тъй като е по-щастлив, по-здрав и по-здрав от всякога. Той е благодарен на по-малкия си брат Ихтешамул Хак, който го мотивира да приеме предизвикателството.

„Брат ми видя моето„ окаяно “състояние, когато отидох в Пакистан през ноември миналата година, защото бях твърде тежък дори за ходене. Той ме убеди да отслабна и ми каза, че мога да го направя и трябва да го направя, за да живея здравословно и щастливо. Заведе ме при лекар, който ме посъветва да се подложа на диетата [Кето]. Първоначално не бях сигурен за резултатите, но се придържах към плана и брат ми ме поддържаше мотивиран. Резултатите бяха невероятни, защото отслабнах с девет кг през първия месец. "

Кето диетата използва макроси като основа за калорична консумация - повечето дневни консумирани калории идват от мазнини, а въглехидратите са ограничени до 20 грама или по-малко всеки ден. Умерено количество животински и растителни протеини също се консумират от диетите.

Заседнал начин на живот

Khattak дойде в Дубай през 2014 г., за да работи като съветник по HSE. Когато пристигна в Дубай, той беше 115 кг и продължаваше да наддава; той сложи 12 кг до края на 2018 г. поради заседнал начин на живот и преяждане.

Когато високият 5-футови седем инча Хатак се премести в Абу Даби миналата година, той тежеше 127 кг.