Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Вероятно сте готови да се справите с гаденето по време на химиотерапия, но това може да е тежко и за храносмилателната ви система.
Някои хора откриват, че изхождането им става по-рядко или по-трудно за преминаване. Но има прости стратегии, които могат да ви помогнат да предотвратите или облекчите запека.
Има няколко фактора, когато става въпрос за химиотерапия и запек. В някои случаи химиотерапията може да причини промени в лигавицата на червата, което води до запек. Промените в хранителните ви навици или нивото на активност също могат да предизвикат нарушения на червата.
Може да приемате лекарства за управление на други нежелани реакции по време на химиотерапия. Те също могат да ви оставят запек.
По принцип запекът може да се управлява или предотвратява с промени в диетата или рутината.
Ето някои неща, които можете да опитате:
Увеличете приема на фибри
На ден се препоръчват около 25 до 50 грама фибри. Храните с високо съдържание на фибри включват тези, богати на пълнозърнести храни, като някои хлябове и зърнени храни. Плодовете, зеленчуците, кафявият ориз и бобът също са добър избор. Ядки или пуканки правят здравословни закуски с високо съдържание на фибри.
Проучване от 2016 г. изследва връзката между яденето на сладки картофи и запека при 120 души с левкемия, които са били на химиотерапия. Резултатите показаха, че сладките картофи са полезни за намаляване и предотвратяване на запек.
Продуктите с разтворими фибри, като Benefiber и Fiber Choice, са друг начин да увеличите дневния си прием.
Пийте много вода или сокове
Пиенето на течности помага да добавите влага към изпражненията си, което улеснява преминаването. Повечето хора се нуждаят от поне осем чаши вода на ден, за да останат хидратирани.
Топлите напитки като кафе или чай често помагат при запек.
Упражнете се
Преместването на тялото ви също може да доведе до движение на червата. Разходката или лекото разтягане или йога могат да бъдат полезни за храносмилането.
Само не забравяйте да слушате тялото си и да не прекалявате.
Опитайте омекотители за изпражнения или лаксативи без рецепта
Омекотители за изпражнения и лаксативи са лесно достъпни в аптеките и могат да осигурят облекчение.
Но е важно първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги вземете. Тези лекарства може да не се препоръчват за тези с нисък брой бели кръвни клетки или тромбоцити.
Попитайте за клизма
Ако имате тежък запек, попитайте Вашия лекар за клизма, процедура, при която течност или газ се инжектират в ректума. Обикновено се използва клизма, след като други промени в диетата и начина на живот не предлагат облекчение.
Клизмите не трябва да се използват, ако сте на химиотерапия и имате нисък брой тромбоцити.