От Sandhya Raghavan | Публикувано: Вторник, 28 ноември 2017 г. 17:15 ч

използвайте

Джинджифилът ви помага да се борите с корема по три начина!

Хората често имат крайни мнения за джинджифила. Някои мразят да се налага да го хапят случайно в храната си, докато някои добавят всичко - от чайове до сладкиши до къри - с подправката. Тази статия обаче може да не развълнува толкова много хейтърите, защото ще обсъждаме ползите от отслабването от това скромно коренище. Кухненският щапел, джинджифилът е на почит в повечето индийски домакинства, защото е една от онези редки кулинарни съставки, които функционират както като храна, така и като лекарство. Ползите от джинджифил за здравето са много. Някои от терапевтичните му диапазони варират от облекчаване на разстроен стомах до успокояване на болки в гърлото. Що се отнася до загубата на тегло, джинджифилът е нищо чудо и е подкрепен от наука! & nbspСъщо така прочетете - Отслабване: Нулирайте тези хормони, за да загубите упоритите коремни мазнини

Коремът и мидифът се оказват две от най-известните натрупвания във вашето тяло. Независимо къде се намира човек, що се отнася до неговата физическа форма, никой не е напълно доволен от зоната си на среден клас. Ако сте уморени да правите хрускане и не виждате резултати, вероятно трябва да помислите за друг метод. Случва се джинджифилът да е отлично средство за изгаряне на мазнини в корема. Съединението gingerol, открито в коренището, е това, което придава на джинджифила отличителния му пикантен вкус. Освен че придава на подправката нейните анти-газове, отхрачващи и стомашно-защитни свойства, гингеролът е и това, което прави джинджифила толкова брилянтна храна за изгаряне на мазнини. & nbspСъщо така прочетете - Отслабване: Затруднява ли ви зимата да свалите излишни килограми?

И така, как точно джинджифилът помага срещу коремните мазнини? Натрупването на мазнини около медузата или разтегнатия корем се дължи главно на преяждане, нарушено храносмилане или хормонален дисбаланс, като всичко това може да се справи ефективно с помощта на джинджифил. & nbspСъщо така прочетете - Дъвчете често венците и паузите, за да се отървете от двойната брадичка

Джинджифилът ви спира да не преяждате

Джинджифилът помага за регулирането на лептина, хормон, който казва на мозъка ви, че сте яли достатъчно! Когато нивата на лептин изчезнат, мозъкът ви не осъзнава, че сте сити и точно тогава прекалявате с преяждането. Чрез регулиране на нивата на лептин джинджифилът помага за постигане на ситост и предотвратяване на епизоди на преяждане или преяждане.

Джинджифилът насърчава здравето на стомаха

Лошото храносмилане често може да доведе до метеоризъм или газове, което също може да създаде впечатление за раздут, подут корем. И едно от най-старите и най-добрите лекарства на старите съпруги за метеоризъм и други стомашни проблеми е джинджифилът. Успокоявайки стомаха си и облекчавайки газовете, джинджифилът помага за де-подуване на корема.

Джинджифилът намалява стреса

Стресът е враг номер едно на корема. Ето защо някои хора забелязват, че талията им се разширява по време на стресови моменти. Джинджифилът отново идва на помощ чрез понижаване на хормона на стреса кортизол, който е отговорен за натрупването на мазнини около стомаха ви. Помагайки ви да победите стреса, джинджифилът помага и за намаляване на някои странични ефекти, свързани с него.

Как да използвам джинджифил

Ако не можете сами да понесете острия вкус на джинджифил, използвайте го обилно в храната си, така че другите съставки да могат да прикрият вкуса му. Натрошете огромно парче, извлечете сока му и ароматизирайте чая си с него. Тези, които обичат джинджифила, могат да приготвят обикновен джинджифилов „чай“ или да го комбинират с други храни за изгаряне на мазнини като чесън, лимон или мед. Ето как джинджифилът и медът помагат за намаляване на мазнините в корема.

Препратки:

Saravanan, G., Ponmurugan, P., Deepa, M. A., & Senthilkumar, B. (2014). Действие на гингерол срещу затлъстяването: ефект върху липидния профил, инсулин, лептин, амилаза и липаза при мъжки затлъстели плъхове, предизвикани от диета с високо съдържание на мазнини. Вестник на науката за храните и земеделието, 94(14), 2972-2977.

Katagiri, F., Inoue, S., Sato, Y., Itoh, H., и Takeyama, M. (2004). Сравнение на ефектите на Sho-hange-ka-bukuryo-to и Nichin-to върху човешките плазмени адренокортикотропни хормони и кортизол при продължително излагане на стрес. Биологичен и фармацевтичен бюлетин, 27(10), 1679-1682.

Източник на изображението: Shutterstock