4 порции

Източник: Кристин Валтермайер

закуска

Преминаване към раздел—

Относно рецептата

Съставки

Прави 4 порции

  • червени ябълки, на сърцевина и на кубчета (4)
  • царевично нишесте (1 ч.л.)
  • канела (2 ч.л.)
  • захар (3 супени лъжици)
  • бърз овес (1 чаша)
  • кленов сироп (3 супени лъжици)

Указания

Загрейте фурната до 350 F. Леко напръскайте 9-инчова стъклена чиния със спрей за готвене.

Поставете ябълките в голяма купа. Добавете царевичното нишесте, 1 чаена лъжичка канела и захарта.

Разбъркайте, за да покриете равномерно всички ябълки. Прехвърлете ябълките в стъклената плоча за пай.

В отделна купа комбинирайте бързия овес, 1 чаена лъжичка канела и кленов сироп.

Разпределете равномерно топинга върху ябълките и печете 1 час.

Сервирайте топло, със стайна температура или охладено.

Хранителна информация

На порция (1/4 от рецептата)

Калории: 252
Протеин: 3 g
Въглехидрати: 60 g
Захар: 37 гр
Дебел: 2 g
Калории от мазнини: 6%
Фибри: 7 g
Натрий: 5 mg