21-годишната Микаела Комас от Таунсвил, Qld, не трябваше да се отказва от нито едно от любимите си лакомства, за да се чувства страхотно. Тук Микаела споделя историята със свои думи.

Прелитайки багажници за дрехи, търсейки рокля за официалната ми година 12, не можах да намеря нещо, което да пасва на моята 150-килограмова рамка.

Толкова е смущаващо, помислих си аз, докато захапах куршума и поръчах по поръчка синя дантелена рокля размер 30.

Бях на 17, но от дете бях с наднормено тегло.

В миналото се опитвах да разменям ястия с шейкове с контрол на калориите, но постоянно гладен, скоро щях да започна отново.

Знаех, че теглото ми е проблем, но се опитах да го блокирам.

‘Знаете, че трябва да отслабнете, нали?’ ОПЛ биха ме предупредили, ако вляза в обикновена настинка.

Ще се тревожа за това, когато съм по-възрастен, помислих си.

Като се изнесох от дома и се насочих към Уни на час и половина път с кола, започнах да готвя за себе си.

Изтощена от учене и работа на непълно работно време като бавачка, ястията, които приготвях, никога не бяха добри за мен.

Бих се подиграл със златни препечени филийки, капещи с вкусно сирене, и изял цяла готова пица на едно заседание!

Размерите на порциите ми също бяха извън контрол и винаги се връщах за секунди.

Между това щях да закусвам чипс и шоколад - каквото и да ставаше!

Живеейки сам, теглото ми започна да балонира.

На универсални лекции дори не можех да стисна сгъваемото бюро, прикрепено към седалката, над издутината си.

Вместо това трябваше да жонглирам с лаптопа на колене.

Бузи червени от срам, сигурен съм, че другите ученици са забелязали, но за щастие никой никога не е казал нищо.

Бях учила една година, когато се завъртя моят 18-ти рожден ден.

Бяха универсални празници, така че като се върнах вкъщи в малкото си градче Ингам, Qld, излязох на китайски бюфет с приятели и семейство.

Всичко е добре, помислих си, зареждайки чинията си със сладко-кисело свинско месо.

Моята ремъчна черна рокля току-що беше монтирана - това беше единственият 2XL, който можех да намеря в мола.

ядейки

Празникът ми за рождения ден.

Моята братовчедка Кристин и аз.

Няколко дни по-късно потеглих на път за пътуване до Кернс с малкия ми брат Аден, тогава 15-годишен, сестрите на майка ми Анджи, Кони и Мери, и дъщерята на Мери, моята братовчедка Кристин.

Забивайки планинска верига в бебето ми SUV, колата се бори с цялото ни тегло.

„О, Боже, няма да успеем. Вижте колко е тежка колата! ’, Пошегува се леля Мери. ‘Наслаждавайте се на храната си в Кернс - когато се върнем у дома, всички отиваме в наблюдатели на тежести!’, Каза тя.

Предположих, че всички можем да си позволим да свалим няколко килограма - аз повече от семейството си.

‘Ще опитам - казах на леля Мери. ‘Но няма да работи.’

„Жалко - отговори тя. ‘Ще опитаме!’

След тридневното ни пътуване, Кони, Мери, Кристин и аз отидохме на първата ни среща в WW, новото име за наблюдатели на тежести.

Опашка, за да претегля, бях толкова нервна. Бях избягвал везните толкова дълго време, знаех, че ще бъде лошо.

Стъпвайки, броят достигна до 186 килограма.

Бих качил повече от 30 килограма само за една година.

Впоследствие планът за отслабване беше персонализиран само за мен.

На всеки продукт от храна и напитка се присвоява точка, базирана на неговите килоджаули, наситени мазнини, протеини и захар.

Въз основа на теглото ми получих 70 точки, които да „похарча“ през целия ден.

Така че, вместо да изрежа напълно всичките си любими храни, просто трябваше да проследя контрола на порциите си, което можех да направя с удобно приложение на телефона.

Вдъхновен, когато се върнах в университета, се присъединих към фитнеса и започнах да правя кардио.

За закуска щях да изпия купичка обилна каша, обядът беше натрошен с риба тон, а вечерята беше здравословна, но пълнеше паста с леща.

Дори научих някои хакове по пътя - като шоколадово блокче Curly Wurly беше само пет точки!

Предварително пакетираните ястия, на които разчитах, струват твърде много точки, затова ги изоставих.

Претегляйки в WW всеки вторник, отслабвах по няколко килограма всяка седмица. Удивително, ядох повече, отколкото преди, и теглото се топеше.

В рамките на една година бях свалил огромните 60 килограма!

След това видях обявена работа в Macca’s.

Това лоша идея ли е? Разтревожих се.

Но имах нужда от парите и нямаше друга работа.

Влизайки в моята смяна, ароматът на пържени картофи беше мъчителен.

Разбрах, стига да не прекалявам, не трябваше да пропускам. Биг Мак беше 18 точки, а Колбас Макмафин беше само девет!

Сега на 21, аз съм в последната си година и все още работя в Macca's.

И макар да съм имал възходи, падения и плата, съм свалил общо 74 килограма - всичко това, докато ям Макдоналдс!

Сега се чувствам страхотно!

Планът ми е да сваля още 40 килограма.

Семейството ми, което се присъедини към WW, също изглежда страхотно.

При 112 килограма и размер 16, моят план е да сваля още 40 килограма по естествен път.

Аз съм доказателство, че можете да вземете своя бургер - и да го изядете също!