Тридневният план за детоксикация ще помогне за прочистването на вашата вътрешна система и ще намали стреса ви. Също така ще ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето на кожата и косата.

Основни акценти

  • Детокс по отношение на диетата и ума, от време на време може да ви помогне да бъдете здрави физически и психически
  • Ето план за детокс диета, който можете лесно да следвате в продължение на три дни и да видите значителна разлика в кожата, косата и цялостното си здраве

Ню Делхи: Искате ли да изглеждате млади, свежи и очарователни през целия ден? Мислите ли, че кожата, косата и здравето ви са се влошили с течение на времето? Съвсем вероятно е във вашата система да има няколко токсини, които са отговорни за пробивите, увреждането на косата, лошото храносмилане, запек и какво ли още не!

отслабване

Консумирането на мазна, нездравословна храна и следването на непостоянен начин на живот са основните причини за това. И за да се противопоставите на този проблем, трябва да сте на лесна за спазване детокс диета. Този план за детоксикационна диета ще ви помогне да премахнете и противодействате на токсините и ще ви даде блестяща кожа, блестяща коса, ще засили храносмилането и метаболизма, ще подобри когнитивните функции и ще помогне за отслабване. Тридневният план за детоксикация ще помогне за прочистването на вашата вътрешна система и ще намали стреса ви. И така, без много забавяне, ето как можете да изглеждате и да се чувствате с няколко години по-млади. Да започваме.

Запомнете тези точки преди да започнете Детокс

Преди да ви се разкрие какво да имате, разгледайте посочените по-долу точки. Запомнете тези указания и превърнете това в обикновен навик. Тези точки ще ви помогнат да получите максимума от 3-дневния план за детоксикация.

  • Уверете се, че пиете минимум 8 унции топла вода сутрин. Поставете прясно изцеден лимонов сок към него, за да сте сигурни, че тялото ви получава витамин С, който ще ускори производството на храносмилателни сокове.
  • Заедно с пресните плодови сокове, като ябълка, портокал и ананас, посочете, че пиете и минимум 8 чаши вода всеки ден.
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнест хляб и елда. Също така, не забравяйте да ядете 3 порции пресни плодове и зелени листни зеленчуци.
  • По време на 3-дневния процес на детоксикация е задължително да се измият всички примеси от бъбреците и черния дроб. Пийте чай от лайка. Наличието на пресни плодови и зеленчукови сокове също ще помогне.
  • Редовното упражнение е задължително. Това може да бъде под формата на джогинг, бързо ходене и аеробика.
  • Сънят е от решаващо значение, така че се уверете, че имате около 8 часа сън всяка вечер. Ако е възможно, прекарайте кратка дрямка от 30 минути през следобеда.
  • Когато сте на диета за детоксикация, приемайте пресни плодове, зеленчуци, кисело мляко и зърнени храни.

Сега нека започнем първоначалния 3-дневен детокс.