Джинджифил
Проучванията показват, че включването на джинджифил във вашата диета може да увеличи метаболизма и изгарянето на мазнини, както и да намали усвояването на мазнините и апетита.
Едно проучване установи, че мъжете с наднормено тегло, които консумират джинджифил, остават по-сити за по-дълго.
Въпреки това е по-ефективен, когато се комбинира с други храни за отслабване като лимон, които могат да помогнат на тялото ви да даде допълнителен тласък.
Добавянето на малко количество лимон към чай от джинджифил или напитка от джинджифил ви помага да пиете повече течности. Това може да ви помогне да поддържате хидратирана, по-пълна за по-дълго, както и да подобрите резултатите си от загуба на тегло.
Куркума
Можете да добавите куркума във вашата диета, като я направите в чай или я добавите към храната. Много магазини също сега продават снимки на куркума за допълнително подобряване на здравето.
Съединение, открито в куркума, наречено cur cumin, има силни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Това може да има големи ефекти върху загубата на тегло, както и да спомогне за здравословни състояния като сенна хрема.
Чаят от куркума е известен също като чудесен емулгатор на мазнини, който е чудесен за храносмилателната система, както и помага за изгарянето на мазнини.
- ТАЗИ храна във вашата ежедневна диета може да ви помогне да отслабнете и да изгорите бързо коремните мазнини! Здравни съвети и
- Тези богати на протеини храни, отслабващи, трябва да бъдат част от ежедневната ви диета!
- Загуба на тегло Тези нисковъглехидратни зелеви момове могат да бъдат вкусна и все пак здравословна част от вашата диета - NDTV Food
- Диня за отслабване Включете тези 5 рецепти на базата на диня в ежедневната си диета, за да пролеете
- Отслабване Потиснете апетита си и отслабнете бързо с тези здравословни съвети