Модата за „свободни от“ диети продължава да расте, но може да навреди на здравето ви
В наши дни изглежда, че всеки се състезава за това, което не яде. Наблюдава се огромен растеж на популярността на диети без глутен и без млечни продукти, отстоявани от евангелисти с „чисто хранене“ като Вкусно Ella’s Ела Удуърд. Повече от нас избягват захарта и други въглехидрати и намаляват месото.
Но добра ли е за нас тази тенденция за диети без освобождаване? Въпреки че всички бихме могли да направим с намаляване на някои храни, учените казват, че се нуждаем от здравословен баланс на въглехидрати, млечни продукти, глутен и протеини. Което означава, ура, че не бива да се чувстваме виновни, че се наслаждаваме от време на време на лате.
Всъщност изрязването на важни групи храни може дори да ни разболее. Неотдавнашно проучване на Харвардския университет разкри, че безглутеновите диети, възприети от милиони, за
- Забранените храни Влюбените домашни любимци улесняват ли яденето на месо Психология днес
- Храни, които смятате, че можете да ядете на кето диета, но можете; т
- От кафе до червено месо Пет храни, които нарушават хормоналния баланс в тялото ви Начин на живот
- Яденето на повече растителни протеини и млечни продукти вместо червено месо може да подобри здравето на сърцето
- Млечни продукти; Яйца Информация за тест за алергия Проблемни храни