Новини за млади лондончани

тенденцията

Здравето и фитнесът са неразделна част от живота ни. В днешно време хората са обсебени от здравословния начин на живот. Едно от най-новите неща в тенденцията сега е изсушаването на тялото. Изсушаването на тялото е процесът на освобождаване от големи количества мазнини, за да направи тялото по-мускулесто.

Ако искате да опитате това, тогава трябва да знаете, че този вид сушене се извършва чрез избора на правилна и ограничена диета, свързана с физически дейности. Важно е да се поддържа индивидуална програма за обучение, която се състои в изпълнение на определен брой повтарящи се упражнения и подходи. Развитието както на мастна, така и на мускулна тъкан.

Тези от вас, които биха искали да отслабнат или да подобрят силуета на тялото, могат да опитат програма за сушене на тялото. Този тип фитнес програма дава възможност за систематично изключване на въглехидратите, както и увеличаване на физическите дейности. Ако имате достатъчно мускулна маса, изсушаването на тялото е направено за вас, така че побързайте и работете за мечтаното тяло. В противен случай ще бъде трудно да се постигне желаният резултат. Винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да вземете това решение.

Ако обичате вкусна, сочна храна, на която да се отдадете, тогава тази фитнес програма не е за вас, тъй като има строги правила както за мъже, така и за жени.

Началото на диетата, за мъжете, се характеризира с започване на ограничаване на организма от обичайния му метаболизъм. Намалете употребата на въглехидрати с около 20-30% от нормата. Опитайте се да го поддържате една седмица, ако не изпитвате дискомфорт, следвайте същия режим по-нататък. Важно е да се запази менюто, което е 80% протеин. След това се опитайте да постигнете плавно намаляване на употребата на храни с високо съдържание на нишесте, монозахариди и полизахариди. Ежедневната диета не трябва да надвишава отметката от 1300-1500 ккал, но те са индивидуални за всеки човек и следят процеса, след като започнете.


За жените диетата за изсушаване на тялото е по-милостива.


Скъпи мъже и жени, изсушаването на тялото е чудесна фитнес програма, която да опитате, ако по-късно желаете кариера като модел. Имате нужда от малко воля, вярвайте в себе си, защото в този живот няма нищо невъзможно.