Penn Jillette, говорещият член на магическото дуо Penn and Teller, казва, че загубата на повече от 100 килограма е много подобна на правенето на магия. Това беше тежка работа.

jillette

Джилет е загубила една трета от телесното си тегло за три месеца в края на 2014 г. - началото на 2015 г. и казва, че се чувства много по-добре сега, когато носи 228 паунда на рамата си с 6 фута 7.

Той знае, че е отслабнал по-бързо, отколкото повечето лекари препоръчват. Той също така знае - въпреки че го е спрял повече от 10 месеца - той е изложен на риск да си възвърне килограмите. Но Джилет вярва, че ще победи шансовете, защото напълно е променил начина, по който се храни.

Най-голямата разлика, казва той в телефонно интервю, докато шофира, за да играе в казино в Оклахома, е, че вече не се храни като американец. Сега, казва той, се отказва от пица, чийзбургери и друга преработена храна - и изобщо не ги пропуска.

Той пише за успеха си в книга, която трябва да излезе следващата есен, наречена Presto: Как направих над 100 килограма магически да изчезнат.

Джилет признава, че подходът му вероятно не е най-разумният начин за отслабване. Но това му подейства, казва той, защото не обича да прави малки промени.

„Никога по никакъв начин не съм уважавал умереността. Не ми харесва “, казва той. „След като отидете наистина, наистина интензивно и не като възрастен, нещата стават наистина забавни. ... Играете в Sex Pistols, не играете в Eagles. "

Лекарите по принцип обезкуражават такава екстремна загуба на тегло, защото това може да доведе до образуване на болезнени камъни в жлъчката.

„Има много жлъчни мехури, които са били премахнати през годините в резултат на бързата загуба на тегло“, казва Йони Фрийдхоф, семеен лекар и експерт по отслабване от университета в Отава, Канада.

Освен това мускулите са склонни да се топят по-бързо от мазнините, освен ако в диетата има много протеини, казва Фрийдхоф, автор на The Diet Fix и основател на Бариатричния медицински институт, център за хранене и управление на теглото в Отава.

Фрийдхоф възхвалява успеха на Джилет, но казва, че за повечето хора е трудно да се поддържа такава радикална промяна - ето защо толкова много диети се възстановяват.

„Единственият въпрос, който всеки, който е на каквато и да е диета, трябва да си зададе - за да разбере дали е правилният за него - е„ Бих ли могъл да живея така щастливо до края на живота си? “, Казва Фрийдхоф. „Ако отговорът е да, това е чудесен избор.“

Джилет казва, че е уверен, че хранителните му навици вече са постоянни. Преди да започне, той си обеща, че след три месеца ще си позволи от време на време лакомство. Не можеше да понесе мисълта да се откаже завинаги от пицата.

Но сега той няма нужда от него и желанието му е за боровинки, гуакамоле и кашу, казва той. "Разхождам се до Макдоналдс и няма абсолютно никакво желание."

Той казва, че яде предимно „цели растения“, като се отказва от добавеното масло, захар, рафинирани зърнени храни като хляб и тестени изделия и всички животински продукти. И казва, че не брои калории - макар да е наясно, че не преяжда висококалорични пълнозърнести храни като ядки - и казва, че вярва, че е намалил дневния си прием на 1500 до 2000 калории на ден от 5000 на 6000.

Той загубил малко мускули, казва той, но си го възвърнал след около три седмици леко упражнение. Сега той вдига тежести около 10 минути на ден, получава няколко минути аеробни упражнения и - разбира се - жонглира.

В допълнение към диетата, Джилет използва везна всеки ден от Withings.com, която автоматично записва теглото му и изпраща информацията в социалната му мрежа. Сега той е платен говорител на компанията и е включен в промоционално видео, но тази връзка започна след като той отслабна.

Джилет казва, че му харесва общият аспект на Withings, не защото е бил мотивиран от страха да не бъде „разбит“ от приятелите си, а „защото превърна погледа в моя мащаб в нещо, което всички правехме“. Той и дузина приятели са загубили средно около 60 килограма всеки, отчасти като се подкрепят.

Загубата на тегло също му е донесла значителни ползи за здравето (въпреки че той е загубил малко коса с теглото си и сега има малко излишна кожа). Преди отслабването, казва Джилет, той е имал „лошо, лошо високо кръвно налягане, а аз бях на масивни дози от около шест медикамента за кръвно налягане“.

Докато намаляваше солта и мазнините, маншетът за кръвно налягане Withings изпращаше автоматични показания до своя лекар, който редовно намаляваше лекарствата му. Ето защо е важно да си сътрудничите с лекар за отслабване, казва Джилет. „Не можеш да маймунираш с кръвното си налягане без доктор на борда или ще умреш.“

Джилет се надява, че разказването на историята му за отслабване ще бъде вдъхновяващо - че „ако този дебелак може да го направи, всеки може“. Но никой не трябва да следва робски неговия подход, просто защото той е работил за него:

„Ако получавате медицински съвет от магьосник от Лас Вегас, вие правите лош житейски избор.“