план

Ден 22:

Закуска:

  • Направете достатъчно за 2 закуски

Обяд:

Югозападно извадено пиле с салат от лайм от кориандър от ядене в средата, споделено на AgainstAllGrain.com

  • Направете достатъчно за 2 обяда
  • Използвайте 3 фурми вместо кокосова захар и смесете както обикновено

Вземете готварската книга „Хранене в средата“ тук!

Вечеря:

  • Направете достатъчно за 2 вечери

Ден 23:

Закуска:

Обяд:

Остатъци: Югозападно издърпано пиле с лайм от кориандър от ядене в средата, споделено на AgainstAllGrain.com

  • Използвайте 3 фурми вместо кокосова захар и смесете както обикновено

    Вечеря:

    Ден 24:

    Закуска:

    • Направете достатъчно за 2 закуски

Обяд:

  • Направете достатъчно за 2 обяда
  • Пропуснете пармезана

Вечеря:

  • Направете достатъчно за 2 вечери
  • Използвайте 2-3 фурми, накиснати и смесени вместо мед
  • Сервирайте върху ориз от карфиол

Ден 25:

Закуска:

Обяд:

  • Пропуснете пармезана

    Вечеря:

    Остатъци: Лесно корейско лепкаво пиле от The Iron You

    • Използвайте 2-3 фурми, накиснати и смесени вместо мед
    • Сервирайте върху ориз от карфиол

Ден 26:

Закуска:

Обяд:

  • Направете достатъчно за 2 обяда
  • Пропуснете пармезана или заменете с хранителна мая

Вечеря:

SoCal Burger от The Iron You

  • Използвайте пълномаслено кокосово мляко вместо гръцко кисело мляко
  • Сервирайте с пържени пържени картофи или пържени картофи

Ден 27:

Закуска:

Кифли с месно месо от бързи и лесни храни за палео комфорт, както се споделят от Nom Nom Paleo

  • Направете достатъчно за 2 закуски
  • Уверете се, че сосът Уорчестър е съвместим!
  • Вземете готварската книга тук!

    Обяд:

    • Пропуснете пармезана или заменете с хранителна мая

Вечеря:

  • Направете достатъчно за 2 вечери

Ден 28:

Закуска:

Остатъци: Меки кифли от бързи и лесни храни с палео комфорт, както се споделят от Nom Nom Paleo

  • Уверете се, че сосът Уорчешър е съвместим!

Обяд:

  • Сервирайте върху маруля с ягоди и балсамов винегрет

    Вечеря:

    Остатъци: Пиле от лимонов розмарин от Браво за Палео