страдащи
Жените, страдащи от липедема, знаят твърде добре, че възпалението на ръцете, бедрата, бедрата и глезените може да бъде болезнено. За много страдащи мобилността намалява, кръвообращението и лимфните функции се компрометират, причинявайки нарастване на болезненото подуване на лимфата. Д-р Марсия В. Бърд в Розуел, Джорджия, заедно с други уважавани местни и чуждестранни експерти по Липедема, препоръчват на пациентите да се хранят с добре балансирана, питателна диета за контрол на възпалението. В допълнение, добре планираната диета, съчетана с упражнения, може да помогне на пациентите да избегнат напълняването.

Някои пациенти съобщават, че симптомите се влошават след ядене на преработени храни, пиене на алкохол или храни, които съдържат мая. Други пациенти твърдят, че възпалението се подобрява чрез избягване на определени храни и включване на по-здравословен избор в ежедневната им диета. С празниците пред нас изкушението ще бъде навсякъде. Заобикалете кюфтетата и изберете сурови зеленчуци, плодове и постно птиче месо. Алкохолът трябва да се консумира умерено.

Насоки за диета на Липедема

Хората, страдащи от липедема, трябва да намалят консумацията на пастьоризирани млечни продукти, животински протеини и мазнини, прости захари и въглехидрати (ниско гликемични), сол и пшеница или продукти от преработено брашно и да обогатят диетата си с органични плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни храни протеини.

Трябва да се избягват храни, които съдържат много химикали като изкуствени консерванти, аромати, фалшиви подсладители като аспартам, оцветители и стабилизатори, което включва най-приготвените, пакетирани и бързи храни. Много пакетирани храни са с усъвършенствани крайни продукти за гликиране (AGEs), които могат да причинят увреждане на тялото и да увеличат риска от диабет и Алцхаймер.

  • По-ниска консумация на мазнини - мазнините се абсорбират директно в лимфната система.
  • Яжте храна с нисък гликемичен индекс - инсулинът кара мазнините да растат.
  • Яжте много пресни зеленчуци, които имат ензими, които се абсорбират в лимфната система - изчистете застоялия протеин.
  • По-малък прием на сол - задържайте по-малко вода/течност.
  • Всеки път, когато ядем, генерираме възпаление, тъй като лимфната система обгражда червата. Почивайте червата, като си вземете почивен ден и ядете течни храни като супи, яхнии (без месо или поне с теглени меса), смутита, протеинови шейкове, ябълково пюре, сокове от зеленчуци и плодове.

За повече информация относно изискванията за диета Lipedema, обадете се 770,587. 1711 да насрочи консултация с д-р Марсия В. Бърд в центъра за липосукционна хирургия на Липедема, разположен в Розуел, Джорджия. Д-р Бърд и нейният екип са отдадени на това да ви осигурят най-високото качество на обслужване и лични грижи. Опитният опит и страстта на персонала към благосъстоянието на всеки клиент създават топла, надеждна среда за всеки.

Д-р Бърд и нейният персонал препоръчват това вкусно Фъстъчено масло Бананово смути намерен в Pinterest. Продължете и опитайте! Смутитата са чудесни начини за бързо набавяне на витамини и минерали!