диета
Ние сме общество, което се основава на бързи решения. Нашият живот и технологията, която ги поддържа, са забързани и затова очакваме загубата на тегло да бъде еднаква. Именно на този принцип се основава по-голямата част от индустрията за отслабване. Винаги чувате за новата храна за хранене, която ще ускори метаболизма ви, за новата добавка, която ще изгаря мазнините по-бързо, или за най-новата фитнес мания, която изгаря повече калории за 30 минути, отколкото бягането за един час! Лесно е да се увиете в рекламата и да влезете в маркетинговите схеми на хората, продаващи тези продукти.

Истината е, че загубата на тегло, която ви е донесена чрез бързо решение или „диетично чудо“, обикновено не е отслабването, което ще продължи вечно. Тези добавки, тренировки и диети се доставят с набор от инструкции. Те твърдят, че ако следвате инструкциите, ще успеете. Но когато продуктът свърши или диетата стане твърде тромава, за да продължи, шансовете са да си върнете теглото, което сте загубили, а след това и някои, особено ако диетата или добавката се върти около много нисък прием на калории.

Когато загубата на тегло е успешна, това е така, защото сте направили храненето и упражненията си част от здравословния начин на живот, а не нещо, което следвате, защото ви е било казано. Решението да ядете определени храни и да упражнявате се намира във вас. Това е различно от продукта или диетата, която контролира начина, по който се храните. Като почитате глада си и зачитате пълнотата си, вие ще познаете себе си по-добре и ще знаете, че сте над причудливите диети и чудодейни продукти.

Знам, че може да бъде обезпокоително и трудно да бъдеш търпелив, когато искаш да отслабнеш. Много по-изкушаващо е да отслабнете бързо, като спазвате диета. Основното нещо, което трябва да запомните обаче е, че целта ви за отслабване трябва да бъде да бъдете здрави за цял живот. Не само, че е нездравословно да правите теглото си йо-йо, но е емоционално обременяващо да чувствате, че сте успели само да се провалите отново. Храненето внимателно ще ви насочи към трайна, постоянна загуба на тегло, с постоянно емоционално повишаване при мисълта, че имате контрол, като успеете в пътуването да станете здрав човек като цяло.

Какво чувствате, че ще бъде най-голямата награда от живот без диети и чудотворни продукти?

Тук съм, за да ви помогна. Ако искате допълнителна подкрепа, щракнете тук за възможност да говорите с мен!