въглехидрати

Д-р Тед Найман: Наистина бърза първоначална загуба на мазнини при ниско съдържание на въглехидрати, след това безпроблемно дългосрочно поддържане на идеалното телесно тегло на LCHF.

Имах удоволствието да се срещна за първи път с д-р Тед Найман на скорошния круиз с ниско съдържание на въглехидрати. Препоръчвам да го следвате в Twitter, за новини с ниско съдържание на въглехидрати и вдъхновяващи случаи на пациенти като този.

23 коментара

Просто по-устойчив ли съм на инсулин от тези други хора?

Също така, таблицата ми с тегло отскача около няколко килограма на ден/седмица/месец. Печеля или губя килограми на седмица, понякога на ден, особено при гладуване. Никъде не е почти равно, както е показано по-горе.

заявява lchf на 01.06.2015 г. - 90 нещо кило - завършва на 10/01/2015 със 70 нещо кило.

Премествам се в Саудитска Арабия за 1-годишен договор и наистина се надявам, че ще мога да се справя с lchf, тъй като чувам, че всички те нямат боклуци

Смешното е, че щях да кажа същото, преди да го опитам. Това не е толкова трудно, особено когато сте адаптирани към кетото и това имаше значителни ефекти, като ме изгони от плато. Сега съм на работно пътуване и се изплъзвам от плана и ям въглехидрати около един ден в седмицата, защото това просто става твърде трудно. но като гладувам на следващия ден, след което се връщам обратно към ниско съдържание на въглехидрати, всъщност като че ли губя като цяло - поне в талията. Няма надеждни везни в хотелите!

Не е подходящо, нито полезно, нито точно, за хората да тичат наоколо, обвинявайки други хора, че са анорексични в уебсайт, посветен на здравето и здравето.

Анорексията е нарушение на психичното здраве, което може да бъде диагностицирано само от квалифициран специалист в клинична обстановка.

Боб, ако изпитваш такъв ужас от анорексия, че започнеш да обвиняваш хора, които не знаеш, че я имат, вероятно ще трябва да научиш повече за анорексията от квалифициран специалист (не, не ми е интересно да бъда такъв професионалист, в случай, който питате). Но това няма нищо общо с поста, с който хората се занимават по различни религиозни/духовни причини. Както казаха други - ако някой има анамнеза за хранителни разстройства, гладуването може да е провокиращо и нездравословно за него (забележка: Аз не давам никакви медицински съвети на никого, ние просто говорим за здрав разум). Но там връзката между гладуването и анорексията започва и завършва.

Моята загриженост относно дискутираната история е дали гладуването се използва по подходящ начин за поддържане на дългосрочна загуба на тегло/здраве или дали се използва в някаква подла форма като "йо-йо" форма на диета за ограничаване на калориите, или ако човекът спазва хидратирани (или просто отслабване с вода) по време на гладуване. Нямам представа, тъй като отговарям на нещо втора ръка, но все пак.