Статии за живот и справяне с псориазис

Живот и справяне с псориазис

Живот и справяне с псориазис - Псориазисът и вашата диета

  • Живот с псориазис
  • Псориазис и вашата диета
  • Как слънчевата светлина влияе на псориазиса
  • Псориазис през пролетта и лятото
  • Псориазис през есента и зимата
  • Съвети за семейството и приятелите
  • Секс и псориазис
  • Получаване на поддръжка
  • Съвети за красота

Много хора смятат, че това, което ядат, засяга псориазиса им, но нито едно проучване не е показало връзка. Лекарите не могат да бъдат сигурни, че няма връзка между някои храни и псориазис. Просто засега няма доказателства.

диетата

Според повечето експерти най-добрият хранителен съвет за хората с псориазис е същият като за всеки друг: Яжте диета с ниско съдържание на мазнини и сладкиши и с високо съдържание на плодове и зеленчуци, постно месо или други протеини като боб и бобови растения. Докато сте готови, упражнявайте се редовно - наднорменото тегло може да влоши псориазиса и да попречи на лекарствата ви да работят както трябва. Внимавайте колко пиете - алкохолът също може да влоши псориазиса.

И все пак не бива да пренебрегвате собствения си опит с псориазис. Ако кожата ви се влоши, след като ядете определени храни, спрете да ги ядете и вижте какво ще се случи. Тази храна може да бъде спусък за вас.

Пазете се от чудодейните диети

Въпреки че няма доказателства, ще намерите десетки диети за псориазис, описани в книги и на уебсайтове. В даден момент почти всяка храна е обвинявана за огнище - захар, нездравословна храна, пшенични продукти, домати, кафе и яйца често се извикват.

Има също толкова много теории за това кои храни могат да бъдат добри, сред тях билкови чайове, някои плодови сокове и добавки с рибено масло. Не е изненадващо, че диетите при псориазис не са съгласни какво е добро и кое лошо.

Ако мислите да опитате диета от псориазис, първо говорете с Вашия лекар. Те вероятно ще ви кажат, че всяка диета, която намалява количеството нездравословна храна и алкохол, които ядете и пиете, е наред.

Стойте далеч от екстремни диети, които твърдят, че лекуват псориазис. Те няма да работят. Избягвайте тези, които изискват от вас да постите, да си направите клизми или да предприемете други екстремни стъпки. Тези диети могат да отнемат много време, скъпи, трудно да се придържат и в някои случаи дори опасни.

Не предполагайте, че добавките, които купувате в супермаркета, са полезни или дори безопасни. Приемът на добавки в изключително високи дози, които някои сенчести псориазис "експерти по диета" предполагат, може да бъде токсичен. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да се подлагате на диети или да използвате някакви добавки или алтернативни лекарства.

Може да се чувствате толкова разочаровани от вашия псориазис, че сте готови да опитате каквото и да било. Бъди внимателен. Никога не позволявайте на отчаянието да ви направи лековерни. Прочетете повече за това как да управлявате псориазис и вашата диета.

Източници

Брус Е. Стробер, доктор по медицина, доцент по дерматология, Здравен център на Университета в Кънектикът.

Джефри М. Уайнбърг, д-р, директор, Център за клинични изследвания, Болничен център "Сейнт Лука-Рузвелт", Ню Йорк; доцент клиничен професор по дерматология, Колеж на лекари и хирурзи от Университета Колумбия.

Американска академия по дерматология: „Псориазис: съвети за управление“

PsoriasisNet: „Когато се стигне до диета, какво всъщност действа?“

Уолтърс, М. Британски вестник по дерматология, 2005 г.