Може да е време да направите няколко здравословни промени, преди да загубите брадичката си.

лицето

Ако отражението, което ви приветства в огледалото всяка сутрин, е на затлъстело лице, това вероятно е симптом на напълняване навсякъде другаде. Докато генетиката и хормоналните фактори могат да допринесат за подпухнало лице и закръглени бузи и дразнене, има много корекции в начина на живот, които могат да помогнат на мъжете да отслабнат, да загубят мазнини по лицето и да предпазят лунното лице от излизане. За добро или лошо, тайната за това как да губите мазнини по лицето е толкова проста, колкото отслабването навсякъде: подобрена диета и упражнения.

Науката зад Wосем печалба в лицето

Увеличаването на теглото в лицето се случва, когато излишните натрупвания на мазнини се натрупват около страните, което води до постепенното му закръгляване, по-пълнота и подпухналост. „Подуването на лицето ще варира всеки ден в зависимост от основния проблем, който го причинява“, обяснява д-р Круз. „Излишните мазнини по лицето обикновено се дължат на наддаване на тегло в резултат на лоша диета, липса на упражнения, стареене или генетични заболявания. Мазнините обикновено са по-видими по бузите, челюстите, под брадичката и врата. “

Има и други фактори, които могат да допринесат за подпухнало лице или закръглени челюсти. Лицевите мускули на човека и цялостната костна структура например играят малка роля. Лицата могат да изглеждат по-пълни, когато мускулаторните мускули между челюстта и бузите са свръхразвити, отбелязва пластичният хирург д-р Джоузеф Круз. Но най-общо казано, наддаването на тегло в лицето се причинява от наддаването като цяло, казва д-р Круз.

Има някои важни изключения. Терминът „лунно лице“ може да се използва при лекарска оценка на затлъстело лице, но се отнася до специфични състояния: обикновено страничен ефект от лечение със стероиди или симптом на синдрома на Кушинг, който се появява, когато тялото е изложено на излишък от кортизол за дълги периоди от време. Синдромът на Кушинг обикновено се причинява от тумор на хипофизната жлеза или други заболявания на надбъбречната жлеза, които засягат производството на хормони и могат да бъдат лекувани с лекарства, лъчение и хирургия. Други симптоми на Cushing’s включват мастна гърбица между раменете, еректилна дисфункция, намалена плодовитост, розови и лилави стрии и депресия.

Как да загубим мазнини по лицето

При липса на основни условия, по-тънките бузи се свеждат до постигане на по-широки цели за отслабване и уелнес. Упражненията за лице могат да помогнат, но най-вече просто ще ви накарат да се чувствате неловко пред огледалото, ако все още редовно държите бургери, без да тренирате. Вместо това опитайте да ограничите приема на захар и сол, да пиете много вода, да спите повече и да управлявате стреса си.

„Отслабването може да промени формата на лицето ви“, казва д-р Круз. „Интегрирайте промените в начина на живот, за да направите тялото си по-здраво като цяло и включете упражнения и здравословна, добре балансирана диета.“