Знаете, че здравословното тегло носи множество ползи за здравето, но може да не знаете, че отслабването може да помогне за разрешаване или предотвратяване на болки в гърба.

болките

Ако страдате от болки в гърба, знаете колко разочароващо и ограничаващо може да бъде. Това, което може би не знаете, е, че има връзка между болките в гърба и теглото ви. Излишното тегло и затлъстяването са свързани с високо кръвно налягане, диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт. Нездравословното тегло стресира почти всеки орган в тялото, така че не е изненадващо, че също така увеличава риска от болки в гърба, болки в ставите и мускулно напрежение. Долната част на гърба е особено уязвима на натиск, свързан с теглото. Според Американската асоциация за затлъстяване болките в гърба засягат близо една трета от хората, класифицирани като затлъстели.

Когато тялото ви носи допълнително тегло - особено около средната част - това тегло придърпва таза ви напред. Всеки излишен килограм добавя напрежение към мускулите на гърба и връзките. С течение на времето гръбначният стълб може да се наклони и да се развие неестествена кривина. Изследванията показват, че затлъстяването представлява повече от механичен стрес върху ставите: излишните телесни мазнини също произвеждат химикали, които допринасят за увреждане на ставите. Комбинацията от рискове, свързани с теглото, може да причини редица увреждания на гръбначните дискове и други структури:

  • Когато теглото ви се плъзне в нездравословен диапазон с течение на времето, рискът от дегенеративно заболяване на диска се увеличава с 30 до 79 процента.
  • Тъй като дисковете компенсират натиска от излишно тегло, те могат да се хернират, причинявайки ишиас.
  • Твърде голямото тегло може да доведе до скъсване или плъзгане на дискове. Това увреждане компресира пространствата между костите в гръбначния стълб, причинявайки притискане на нерви и синдром на пириформис: мускулни спазми, които причиняват болка и могат да раздразнят седалищния нерв.
  • Натискът от допълнително тегло може също да влоши артрита на гръбначния стълб или да предизвика развитието на остеоартрит.
  • Допълнителното тегло не само увеличава износването на гърба и ставите, но също така прави нараняването по-вероятно. Хората с наднормено тегло са с 15 процента по-склонни да получат мускулно-скелетни наранявания, а хората с наднормено тегло са 48 процента по-изложени на риск от наранявания.

Поддържането на здравословно тегло или отслабването може да помогне за облекчаване или предотвратяване на проблеми с гърба и намалява стреса и върху други стави. Отпадането само на няколко килограма може да направи голяма разлика в гърба ви. На всеки четири килограма, които загубите, премахвате 16 килограма натиск от гръбначния стълб. В едно проучване рискът от развитие на остеоартрит спада с 50% с всяка загуба на тегло от 11 килограма.

В Summit Orthopedics, ние правим превантивни уелнес скрининг за тегло, кръвно налягане и тютюнопушене, за да идентифицираме и адресираме здравни проблеми, преди те да станат здравословни проблеми. Ако се притеснявате, че теглото ви може да изложи гърба ви на риск, можем да предоставим насоки за диета и упражнения, които да ви помогнат да защитите гърба си и да поддържате жизнено, активно качество на живот.

Ортопедията на върха предлага цялостен опит в гръбначния стълб

Програмата за грижи за гръбначния стълб на Summit Orthopedics ’е призната от Националния комитет за осигуряване на качеството за всеобхватната експертиза на нашите грижи, насочени към пациентите. Нашите специалисти по гръб диагностицират проблеми с гръбначния стълб и разработват персонализирани планове за лечение, изградени върху консервативен, нехирургичен подход. Повечето пациенти намират облекчение чрез лечения, включително инжекции с насочване, специализирана физикална терапия, биологична обратна връзка, упражнения, модификация на дейността и лекарства. Когато консервативните грижи не облекчават симптомите, нашите висококвалифицирани хирурзи предлагат доказани, доказани хирургически възможности. Заедно с вас ще определим правилния начин на действие.

Започнете пътуването си към здрав гръбначен стълб. Намери своя експерт по гръбначния стълб, поискайте среща на линия, или ни се обадете на (651) 968–5201, за да насрочите консултация за гръбначния стълб.

Срещата на върха е удобна местоположения през Минеаполис-Св. Област на метрото на Пол, обслужваща Минесота и западната част на Уисконсин. Ние разполагаме с модерни центрове за цялостна ортопедична помощ в Eagan, MN, Плимут, MN, Ваднаис Хайтс, MN, и Woodbury, MN, както и допълнителни обществени клиники в метрото и южната част на Минесота.

Повече ресурси за вас

Ортопедията на върха осигурява на градовете близнаци и по-голяма Минесота цялостна ортопедична помощ. Обадете ни се на (651) 968-5201.