Принадлежност

  • 1 Катедра по физиология, Биологически факултет, Университет в Мурсия, Мурсия, Испания. [email protected]
  • PMID: 23357955
  • PMCID: PMC3756673
  • DOI: 10.1038/ijo.2012.229
Безплатна статия от PMC

Автори

Принадлежност

  • 1 Катедра по физиология, Биологически факултет, Университет в Мурсия, Мурсия, Испания. [email protected]

Грешка в

Резюме

Заден план: Съществува нова литература, демонстрираща връзка между времето за хранене и регулирането на теглото при животните. Независимо от това дали времето на приемане на храна влияе върху успеха на диетата за отслабване при хората е неизвестно.

времето

Обективен: Да се ​​оцени ролята на времето за хранене в ефективността на загуба на тегло в извадка от 420 индивида, които са следвали 20-седмично лечение за отслабване.

Методи: Участниците (49,5% субекти; възраст (средно ± sd): 42 ± 11 години; ИТМ: 31,4 ± 5,4 kg m (-2)) са групирани в ранните ядящи и късноядните, според времето на основното хранене (обяд в това средиземноморско население). 51% от субектите са били рано хранещи се и 49% са били късно ядещи (време за обяд преди и след 1500 часа, съответно), проучване на енергийния прием и разходи, хормоните на апетита, генотип CLOCK, продължителност на съня и хронотип.

Резултати: По-късно обядващите отслабват с по-малко тегло и показват по-бавен процент на загуба на тегло през 20-те седмици от лечението, отколкото ранните консуматори (P = 0,002). Изненадващо, енергийният прием, диетичният състав, прогнозните енергийни разходи, хормоните на апетита и продължителността на съня са сходни между двете групи. Въпреки това, късните ядящи са по-вечерни, имат по-малко енергична закуска и пропускат закуската по-често от ранните ядящи (всички; P 0,05).

Заключения: Храненето късно може да повлияе на успеха на терапията за отслабване. Новите терапевтични стратегии трябва да включват не само приема на калории и разпределението на макроелементите - както се прави класически - но и времето на хранене.