--> Яденето на Jell-O (желатинът е основната съставка) или неароматизираният желатин не укрепва ноктите. Ноктите са съставени от протеини с високо съдържание на сяра. Всички протеини, които ядете, се разграждат и циркулират във вашия протеинов басейн (като аминокиселини), който се използва за изграждане и възстановяване на мускули, органи и други протеинови структури като коса и нокти. (Между другото, излишъкът от протеини се съхранява като телесна мазнина.)

ноктите

Изглежда, че силата на ноктите е по-засегната от увреждането на околната среда (т.е. всяка работа, която удря края на нокътя като домакинска работа, миене на съдове или градинарство), травма на нокътя (забиване в врата) или някои лекарства с рецепта (стероиди). Хората са склонни да използват ноктите като инструменти, което увеличава счупването и може да доведе до отделяне на нокътя от леглото отдолу, което ще се появи като бяла линия под върха на нокътя. Ноктите са десет пъти по-порьозни от кожата и могат да станат напукани (сухи), което може да увеличи счупването. Повишеното излагане на вода (миене на съдове, готвене и плуване) увеличава напукване на ноктите. Така че, предпазвайте ръцете и ноктите си, когато миете чинии. Докато лакът и изкуствените нокти може да са склонни да предпазват повърхностно ноктите, изглежда не съществува проблем с продуктите за нокти, различни от дразнене или алергия към някои химикали в лака, лакочистителя и лепилото (съответно формалдехид, ацетон и метакрилат).

Кърмачетата са склонни да имат много тънки нокти, които могат да се скъсат, а не да се режат. Ноктите са склонни да изтъняват с напредване на възрастта, тъй като растежът на ноктите се забавя при възрастните популации, но ноктите на ноктите обикновено стават по-дебели при възрастните.

Ноктите, които са твърди протеини на основата на кератин, се състоят от магнезий, калций, желязо, цинк, натрий и мед. Ноктите на ноктите могат да отразяват някои нива на хранителни вещества. Ако нокътното легло на човек (кожата под открития нокът) е с форма на лъжица (натиснато в средата като лъжица) или по-скоро бледо, отколкото розово, то може да отразява ниско желязо в кръвта (хемоглобин). Ноктите могат да се развият отстрани до странични хребети (лъкове) поради треска, възпаление в тялото или краткосрочно заболяване (остро). Фините надлъжни хребети от кутикула до върха на нокътя са склонни да се развиват с възрастта и не са значителни. Недохранването с протеини ще повлияе на растежа и здравето на ноктите, тъй като това е строителният материал, който съдържа ноктите. Недостигът на биотин може да се наблюдава при ноктите (също като зачервена кожа), въпреки че е изключително рядък. Няма препоръчителни хранителни добавки за биотин, тъй като той присъства в много храни по цялата хранителна верига. Освен това, след като веднъж е повреден, един нокът отнема около 6 до 9 месеца, за да израсте от кутикулата (нарастващия край) до върха на пръста на човек, където може да бъде отрязан. Други промени на ноктите, като бели линии в нокътя, се случват поради увреждане на основата на нокътя при избутване на кутикулата или необичайно втвърдяване (кератинизация) на нокътя по време на формирането. ->