супа

Днес ще ви науча как да направите вкусна супа от тиквички за отслабване. Искам да ви кажа, че това е една от любимите ми рецепти. Той има един от невероятните вкусове и ще бъдете издухани колко вкусна и страхотна е тази рецепта. Приготвя се бързо като другите ми рецепти и е много много много вкусно и здравословно. Не мога да подчертая колко добре е това .

Тиквичките са добре известни с това, че намаляват теглото, но въпреки това повишават хранителната стойност на вашата диета. И двете сурови и варени тиквички са чудесни за цялостното здраве на индивида. Най-добре се яде преди кожата да стане жилава и семената да станат големи.
Тиквичките помагат при отслабване: Тиквичките имат невероятно ниски калории, което го прави много предпочитана част от всяка диета за отслабване. Заместването на богати на калории храни с голяма порция тиквички ви помага да намалите броя на приетите калории. Това улеснява изгарянето на калории, като по този начин ви помага да отслабнете.

Тиквичките са страхотни за сърцето: Тиквичките съдържат добри количества калий, който помага за намаляване на кръвното налягане. Той също така съдържа умерени нива на фолат, който разгражда аминокиселини като хомоцистеин, който причинява инфаркти и инсулти. Значителното количество магнезий помага за поддържане на нормалното кръвно налягане и сърдечния ритъм с постоянен ритъм.

Тиквичките подобряват здравето на очите: Братовчедският зеленчук, краставицата е полезен за намаляване на подпухналостта в очите. По същия начин, тиквичките, когато се използват външно, помагат за премахването на подпухналите торбички, които се развиват около очите поради прекомерно задържане на вода. Отокът около очите намалява поради богатото на вода съдържание

Тиквичките предпазват от астма и укрепват зъбите и костите: Поради това, че тиквичките са добър източник на витамин С, те се считат за добра храна за борба с астмата. Витамин С, мощен антиоксидант,

Тиквичките помагат за понижаване на холестерола: Съдържанието на високо съдържание на фибри в тиквички помага за понижаване на холестерола.

Освен това помага за насърчаване на здравето на очите и предотвратява всички заболявания, които се появяват от дефицит на витамин С като скорбут, склероза и лесни натъртвания. Той помага за лечението на астма и има високо съдържание на витамин С, въглехидрати, протеини и фибри. Тиквичките съдържат значителни количества калий, фолат и витамин А, всички те са важни за общото добро здраве. Когато се ядат редовно, тиквичките могат ефективно да понижат нивата на хомоцистеин.

2 тиквички - измити и нарязани на филийки

1 Голям лук - измит и нарязан на кубчета

1 Tbs масло/кокосово масло

1,5 литра вода

Сат и Пипер за гарнитура

Загрейте маслото или ой в тенджера и добавете нарязаните на кубчета лук до кафяво. Добавете нарязаните тиквички и сортирайте, докато тиквичките се комбинират добре. Добавете водата и кипете 15-20 менти. Оставете да се охлади. Смесете варената смес за 2-3 минути. Добавете сол и черен пипер за гарнитура и се насладете.

Ако искате да научите по-вкусни рецепти за отслабване, можете да се обърнете към някои от доказаните ми най-продавани книги за отслабване.

1)10-дневна зелена книга за смути за отслабване -(Отпийте, отслабнете Отслабнете до 15 Lbs за 10 дни) => Щракнете тук

2)Paleo-Ultimate Paleo Diet Cook Book за начинаещи-10 Lbs бързо отслабване за 14 дни + план за хранене + 100 рецепти + БЕЗПЛАТЕН БОНУС - Включете тук

3) 10 дни зелено смути почистване за загуба на тегло: Вкусни палео бързи и лесни рецепти за отслабване: 50 вкусни детоксикални почистващи палео смути рецепти за отслабване - включен диетичен план .- Натисни тук

4)Кокосово масло: 60 най-вкусни рецепти от кокосово масло за перфектно отслабване +Намалете мазнините по корема и удивителното здраве, които никога не сте знаели: Намалете мазнините по корема и удивителните ... и подправки с рецепти с кокосово масло Книга 1)- Натисни тук

6) Кокосово масло: Най-добрите рецепти от кокосово масло, Лесни за приготвяне, вкусни, толкова невероятно красиви, менюта, които правят партитата толкова креативни. Най-доброто от парти храни, използващи кокосово масло- Натисни тук