Място за приятели на масата.

Сряда, 14 май 2014 г.

Подсилваща здравето супа от чесън - Отслабване - Вълшебна диета

health

1 до 1/2 с.л. - Зеленчуков запас (с ниско съдържание на натрий) или друг.
1/2 ч.ч. - Сладък червен пипер
1/3 до 1/2 ч.л. - люти чушки
3 супени лъжици - Зехтин (1 супена лъжица. Запазено)

1/4 до 1/2 чаша - мляко

Сол и черен пипер на вкус.

Настроики;
1/2 чаша - червени сладки чушки
2 запаса - зелен лук
1 Med. - Морков
1 Med. - Праз

Опитайте с различни видове чесън и сменете зехтина, за да ви даде това разнообразие във вашата супа.

Уверете се, че имате настройките за топлина на средно-ниско до или на ниско ниво, за да не искате чесънът да изгори, а просто да се смеси с маслото, за да му придаде пълен наситен вкус. Опитайте се да не готвите прекалено олиото или чесъна, защото това ще ви даде горчив вкус в супата, ако го направите.

За мен наистина харесвам "ръжен" хляб вместо пълнозърнест заради структурата и вкуса. Освен това, знаете ли, че ръженият хляб е също толкова добър за вас, колкото и пълнозърнестите. Моля, вижте статията за този хляб, като щракнете върху тази връзка. „Защо ръженият хляб е като пълнозърнест или е полезен за вас“. Разбира се, можете да използвате обикновен бял хляб, ако искате, и той ще се получи също толкова добър, но без предимствата на другите хлябове.


Имам правило, че всички билки са полезни за вас и се опитвам да използвам колкото мога в своите рецепти, с колкото се може повече сортове, без да спирам. Затова продължете и добавете колкото искате и го направете по ваш начин.