сухота

Синдром на сухото око се появява, когато сълзите на очите не произвеждат достатъчно течност или ако сълзите изчезнат твърде бързо. Изследователите проучват възможностите за използване на диетични мерки или витаминни добавки за лечение на сухота в очите.

Изследванията са в ранните дни, но може да подчертаят варианти за облекчаване на симптомите, които могат да намалят дискомфорта и да подобрят качеството на живот.

Най-добре е да се набавят витамини само от диетата, но са налични добавки за допълване на суми за хора, които може да не консумират достатъчно или които имат естествен дефицит.

Прочетете, за да разберете повече за връзката между здравето на очите и витамините и да научите за някои други съвети за лечение

Има ограничени научни доказателства, че добавките с витамини помагат за лечение на сухота в очите и недостатъчни доказателства, които да препоръчват рутинната употреба на търговски добавки при синдром на сухото око.

Някои наблюдателни проучвания обаче показват възможното значение на диетата, помагаща при сухота в очите.

Хората трябва да останат скептични относно витаминни, минерални и билкови добавки, които твърдят, че лекуват синдром на сухото око.

Следните витамини могат да имат значение за изсушаването на очите, но изследванията продължават. Хората трябва да се консултират с лекар, преди да се опитат да използват добавки за лечение на сухота в очите.

Витамин А

Споделете в Pinterest Изследователите са се опитали да добавят витамин А към капки за очи при сухи очи, но няма достатъчно доказателства, които да докажат, че това е полезно и може да не е безопасно.

Недостигът на витамин А има връзки със сухота в очите.

Лишаването от храна е основната причина за дефицит на витамин А, който се среща главно в бедните общности. В някои области на света до 50 процента от децата в предучилищна възраст не получават достатъчно витамин А.

Хората могат да имат дефицит на витамин А, ако основното състояние пречи на червата да абсорбират хранителни вещества, като заболявания на храносмилателната система, включително болестта на Crohn и хроничен панкреатит.

Проучване от 2009 г. сравнява капки за очи с витамин А с капки за очи за сухота в очите. Изследователите са открили, че те осигуряват сходни нива на облекчаване на симптомите.

Възможни нежелани реакции

Витамин А обаче понякога може да има неблагоприятен ефект върху здравето. Обсъдете рисковете и ползите от добавките с витамин А с лекар.

Страничните продукти от витамин А могат потенциално да ускорят загубата на зрение и дегенерацията на ретината при хора с рецесивна болест на Stargardt, конусови дистрофия и други състояния на ретината, причинени от определени генетични вариации. Това е рядко състояние, което засяга около 1 на всеки 9000 души.

Тъй като витамин А се съхранява в мастните клетки, е възможно да се приема твърде много витамин А под формата на добавки, въпреки че е необичайно приемането на излишък на витамин А от хранителни източници. Повечето експерти съветват максимална доза добавка на витамин А от 10 000 IU на ден.

Прекомерният прием на витамин А може да предизвика нежелани реакции, свързани със стомаха и нервите, като болки в стомаха и главата, гадене и раздразнителност. Интензивното използване на витамин А може да направи симптомите по-интензивни и да доведе до развитие на замъглено зрение.

Витамин D

Споделете в Pinterest Добавките с рибено масло и витамин D може да помогнат при сухота в очите, но са необходими повече доказателства, за да се потвърди това.

Ранните изследвания показват, че витамин D може да има връзка със сухота в очите. Сухото око и нарушената функция на сълзите са случайни симптоми на дефицит на витамин D.

Витамин D може да играе роля в защитата срещу развитието на сухота в очите чрез подобряване на факторите, свързани с обвивката на сълзите, които покриват предната част на окото. Той може също да помогне за намаляване на възпалението на повърхността на окото.

Изследването предполага, че добавките с витамин D могат да помогнат при симптоми на сухота в очите, според това малко проучване от 2015 г. Изследователите обаче трябва да проучат допълнително, за да предоставят значителни доказателства.

Възможни нежелани реакции

Усложненията от приема на твърде много добавки с витамин D са редки, но могат да бъдат сериозни. Излишъкът от витамин D може да причини натрупване на калций в кръвта. Това може да причини лош апетит, гадене и повръщане, както и често уриниране, проблеми с бъбреците и слабост в някои случаи.

Препоръчителната хранителна добавка за витамин А е 600 IU на ден за възрастни, въпреки че много от тях имат недостиг на витамин D и трябва да приемат по-високи дози. Хората трябва да говорят с лекаря си за подходящия прием на витамин D.

Омега-3: Наистина ли работи?

Насоките на Американската академия по офталмология (AAO) съветват, че омега-3 мастните киселини могат да бъдат полезни при лечението на сухота в очите.

Не са налице обаче достатъчно доказателства, за да се потвърди ефективността на която и да е добавка с омега-3 мастни киселини.