Тази публикация е спонсорирана от „Винаги яжте след 19:00“. Всички мнения са мои. За повече информация, моля, вижте моята страница за разкриване.

винаги

Преди 2 седмици споделих за желанието си да повиша здравето си, да сваля няколко килограма и да повиша енергийните си нива. И така, какво успях да постигна за две седмици? Мисля, че и вие ще бъдете изненадани като мен!

Започването на това пътуване не беше само по-тънка фигура. Искам да променя диетата и хранителните си навици, така че да имам енергията да се чувствам чудесно, докато изкачваме нашите зашеметяващи Колорадо 14-те (планини, които извисяват повече от 14 000 фута) със семейството си или отивам да тичам и всъщност да поддържам тийнейджъра си. Тези цели започват с подходяща диета и аз знаех, че за да имам успех, имам нужда от нещо, с което да се придържам. Нещо, където и мозъкът, и стомахът ми се съгласиха с новия план.

След първите няколко дни наистина не чувствах глад. След десерта през повечето вечери дори не бях готов за късната вечерна закуска, но знаех, че имам нужда от нея, за да остана на пистата. Успях да се насладя на вкусни ястия, пресни плодове и дори шоколад, така че беше лесно да оставам на пистата!

Когато питате Джоел, „Колко трудно е да се следва планът„ Винаги да ядеш след 19:00? “ Той отговаря: „Не е. И точно затова написах книгата. Въпреки че всяка диета никога не е наистина лесна, тя може да бъде по-приятна и много по-лесна за спазване, когато разберете как работи „Винаги яжте след 19:00“, защото тя обслужва естествените инстинкти на нашите тела. “ Вярно е!

Чудех се също: „Написали сте 6 най-продавани книги. Какво прави този различен в сравнение с останалите? " Отговорът на Джоел отразява горното: „Въпреки че много от концепциите са сходни, най-голямата разлика е, че не е нужно да се лишавате от любимите си храни. Не е нужно да се справяте с тежестта на храненето на всеки няколко часа. И не е нужно да пропускате въглехидратите по време на вечеря или да избягвате да ядете преди лягане. "

С плана „Винаги яжте след 19:00“ ям изненадващо пълна вечеря и след това се наслаждавам на лека закуска преди лягане. Изненадах ме, когато разбрах, че „Храненето късно през нощта също ограничава приема на калории на следващия ден. В четириседмично проучване диетите добавяха лека закуска към ежедневния си режим 90 минути след вечеря всяка вечер и проверявайте това: ядещите късно вечер ядат средно с 397 калории по-малко на ден. " Лягам си с пълен корем и се чувствам добре от това!

Въз основа на изненадваща наука, „Винаги яжте след 19:00“ развенчава популярните диетични митове и предлага лесна за следване диета, която ускорява изгарянето на мазнините и ви позволява да се отдадете на най-интензивния си глад за храна: Яденето на по-голямата част от калориите през нощта.

И така, как премина моята 2-седмична „фаза на ускорение“? Изненадан съм и съм доволен да кажа, че се чувствам страхотно и съм свалил 7 килограма! Програмата Joel Marion’s Always Eat After 7PM прави диетата лесна и премахва 90% от причините за съпротива. Въпреки че е лесна за спазване диета, наистина се чувства добре да се види и усети напредъкът.

Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски - Докато изгаряте мазнини през нощта от Джоел Марион вече можете да закупите Научете повече за книгата и как да я закупите тук.