думи
Ако отслабването беше просто, никой нямаше да се бори със затлъстяването. Всъщност около две трети от възрастното население в Съединените щати се борят с теглото си. Колкото по-дълго сте с наднормено тегло или с наднормено тегло, толкова по-трудно става да отслабнете - и да отслабнете, след като изчезне, е още по-трудно. Операцията за отслабване улеснява този процес, тъй като помага за ограничаване на капацитета на стомаха и намалява глада, за да можете да спазвате по-здравословна диета без постоянно чувство на глад.

Но докато отслабвате в Макон или Олбани, ще ви трябват повече от обиколка, за да преминете към цялостен по-здравословен начин на живот. За да отслабнете успешно и да го спрете, ще ви трябват психически бустери, които ще ви държат мотивирани и на път да продължите да се стремите към целите си.

Намиране на подкрепа за отслабване

Вашият хирург за отслабване е чудесен източник на подкрепа, когато се сблъсквате с препятствия по време на програмата си за отслабване, но не е възможно вашият хирург за отслабване да бъде при вас при всички срещи с изкушения. Когато се приберете от работа и се чувствате преуморени, за да отидете на вечерната си разходка, или когато забравите обяда си и обмисляте щетите, които едно парче пица може да причини, ще имате нужда от някой или нещо освен вашия хирург за отслабване, който да запазите вие сте на път.

Членовете на семейството, приятелите и колегите също са чудесни начини за подкрепа, но подобно на вашия хирург за отслабване те са външни. Какво ще правиш, когато си съвсем сам, но отчаяно се нуждаеш от ръка за помощ?

Намирането на цитат за отслабване, който резонира с вас, е като да имате мотивационен говорител в главата си. Тези думи са изработени толкова перфектно, че не е необходимо да се впуска в тях лична мисъл. Докато се оказвате в беда - независимо дали това се дължи на стрес, умора или глад за храна - можете да посегнете дълбоко в ума и сърцето си и да използвате мотивационен цитат, за да ви издигнете, когато по друг начин сте се спънали.

Има хиляди мотивационни цитати, които са невероятно свързани с усилията за отслабване. Ето няколко любими:

  • „След изкачването на страхотен хълм човек открива само, че има много повече хълмове за изкачване.“ -Нелсън Мандела
  • „Всички велики постижения изискват време.“ –Мая Анджелоу
  • „Всеки мисли да промени света, но никой не мисли да промени себе си.“ –Лео Толстой
  • „Начинът да започнете е да спрете да говорите и да започнете да правите.“ -Уолт Дисни
  • „Можем да правим всичко, което искаме, стига да се придържаме достатъчно дълго.“ –Хелън Келер
  • „Може да се наложи да водите битка повече от веднъж, за да я спечелите.“ -Маргарет Тачър
  • „Действайте така, сякаш всичко, което правите, има значение. Това е така. " –Уилям Джеймс
  • „Не товарът те съкрушава, а начинът, по който го носиш.“ –Лена Хорн
  • „Бъдещето винаги започва сега.“ –Марк Стренд

Имате ли любим цитат, който помага да ви мотивира, когато се нуждаете от допълнителен тласък? Споделете го с нас в коментар по-долу!