В разгара на този дъждовен уикенд в Нова Англия за съжаление трябваше да отлетя до брега на залива на Флорида. Бяхме там за семейна сватба и излишъкът от слънце ме възроди. Но не само това, моята практика и интересът към преподаването бяха активизирани. Като танцьор, йогини и двигател, непрекъснато изследвам всичко за вдъхновение. Този уикенд във Флорида беше всичко за птиците. Така че за моите публикации тази седмица ще напиша три парчета, вдъхновени от птици.

Вече чувам как бързо щракате, губите интерес и въртите очи. Но почакай. Дай ми шанс. Кога за последен път стояхте и гледахте паун в пълната му широта. Освен ако не сте били на сватбата с мен в събота вечер, вероятно е минало известно време.

post
Приемът на нашата семейна сватба беше в някакво светилище на пауни с много хора, много гущери и около 75 пауни и пауни, които бродят наоколо. Всички сме виждали снимки на пауни, всички сме виждали паунови пера, но докато не застанете пред паун, който се разтваря и ядосва, наистина не знаете нищо за ръста.

Една от фразите, които използвам в моето учение, е „бъди мощен“. Инстинктивно знам, че силата идва не от височината или размера, а от тази мощ, която излъчва по ширина. Помислете за изправената змия кобра, готова да се нахвърли, помислете за отбранителна котка, обърната настрани и стърчаща към вас, или просто помислете за паун.

Ширината със сигурност не е просто мощна, тя е свирепа. Въпреки глупостта на пауна, когато се гледа отстрани, просто завеса от цветни пера, маскираща птица, подобна на пуйка, с малко летяща сила, ефектът от пълната челна част е по-близо до пълната паника. Птицата изглежда обездвижена, яростна и готова за атака.

Като човек, който израсна кльощав, неудобен и висок, отдавна очаквах пристигането на широчината. Дори когато гребех състезателно като тийнейджър, аз все още бях по-скоро листен, отколкото дървесен.

Когато за пръв път започнах да изучавам Embodyoga през 2007 г., знаех, че неговият основен принцип ще ме направи толкова силен, колкото искам да бъда. Отстъпвайте първо на себе си, после на земята и след това можете да излезете навън. Никога не бях отстъпвал пред себе си. Постоянно се криех зад себе си или се опитвах да се накарам да изчезна. Все още имам тенденция да правя това от време на време на коктейлни партита, но в по-голямата си част заемам повече място, отколкото преди. Отстъпвам на тялото си като цялата структура и подкрепа, от които се нуждая. Тогава отстъпвам напълно на земята. Не плувам над земята, както преди, с центъра на равновесие близо до раменете и главата си.

С тези две добиви непокътнати мога да се движа от центъра си. Изображението на морска звезда Embodyoga е полезно за тези, които все още не са открили това усещане за енергия, излъчваща се навън в крайниците от областта на пъпа. Морската звезда е страхотна, но опитайте и образа на пауна. Тази малка птичка излъчва навън през перата и непрекъснато надолу в земята, сякаш можете по-лесно да преминете през бетонна стена, отколкото да подминете гневен паун.

Въпреки че повечето примери в природата са гневни или отбранителни в емоции; ширината и мощта на постелката (или в човешкия свят) не трябва да бъдат обидни по природа. Силата, която преподавам, всъщност е уравнение или набор от насоки. Ако се чувствате така, сякаш сте в най-добрата си поза и можете да бъдете там с лекота и комфорт, освободени от всякаква болка и слабост, ще се почувствате и ще бъдете могъщи.

Всъщност мисля, че този израз на сила всъщност е стъпка към това да се чувстваме по-спокойни и спокойни в телата си. Толкова много от живота си се чувствах несигурен и самоуверен в ограничения си ръст. Но сега, когато се страхувам, създавам в съзнанието си всички физически и емоционални усещания от чаттурунга, кобра или някакъв баланс на ръцете и веднага съм готов за действие.

В разгара на нашия насилствен и непостоянен свят способността да бъдем силни в тялото и ума си е солидна стъпка към насърчаване на мира в другите. Стремя се да дам възможност на учениците си да бъдат самоуверени и състрадателни в този свят. По дефиниция добивът е мека, гъвкава опора, която позволява предефиниране, интегрирано движение и подготовка за всичко.