Правя донякъде промяна на детоксикацията/диетата и бих искал да знам кои са някои храни/напитки и/или витамини, които мога да приемам, което ще помогне за изчистването на кожата и връщането на блясъка.

указатели

Правя донякъде промяна на детоксикацията/диетата и бих искал да знам кои са някои храни/напитки и/или витамини, които мога да приемам, което ще помогне за изчистването на кожата и връщането на блясъка.

Ако имате проблеми с кожата си, първото ви пътуване трябва да бъде при дерматолог, за да получите диагноза. Акнето ли е? Това свързано ли е с хормони? Симптом на хранителна алергия ли е? Причинен ли е от специфичен токсин, на който редовно се излагате? Дали това е просто обезцветяване на кожата? Дехидратирани ли сте? Измивате ли лицето си с обикновен сапун, ароматен сапун за тяло или почистващо мляко? Хидратирате ли? Ако да, с какво? Приемате ли лекарства, на които не сте били, когато кожата ви е била в добро здраве? Отпуска ли се поради внезапна екстремна загуба на тегло? Пушач ли сте? Всички тези неща могат да допринесат за скучна кожа.

Трябва да определите - защо - имате кожен проблем, преди да можете да го коригирате. Решението ще зависи от причината.

Въпреки това, с изключение на някакви специфични алергии, добро начало би било изрязването или рязкото намаляване на предварително опакованите предварително обработени храни. Яжте много продукти. Сурови или варени, подправени или не подправени - но ако ги подправяте, не използвайте „смеси за подправки“. Така че вместо „италианска смес за дресинг, просто добавете масло и оцет“ или „мексикански сос маринара“ - направете го от нулата. Използвайте истинска действителна скилидка чесън вместо чеснова сол. Използвайте пресен нарязан магданоз вместо сушени люспи. Риганът наистина е единственото нещо, което наистина трябва да се използва сух - пресният риган не е толкова ароматен, колкото сушения риган.

Уверете се, че пиете достатъчно вода. Колко е "достатъчно?" Зависи от човека. Но литър воден ден трябва да е минимум. Нито литър сок, нито кафе, нито чай - обикновена стара обикновена вода от чешмата или бутилката. Ако вече консумирате толкова много, добавете още половин литър и вижте дали това не помага на кожата ви.

Когато измивате лицето си, използвайте кърпа за измиване. Ако имате акне, не * търкайте силно. Това просто ще го влоши. Внимателно разтрийте кърпата върху лицето си в тесни кръгове (покрийте няколко пръста с измитата кърпа и преместете покритите с кърпа пръсти върху кожата си). Искате да бъде много леко, много нежно масажиращо движение, а не грубо изстъргващо търкащо движение. Това, което ще направи, е да изведе маслата на повърхността и да им позволи да излязат от кожата, вместо да се забиват под повърхността и да допринасят за инфекция/смесване с мръсотия. Никога не се опитвайте да „събличате“ маслото от кожата си с помощта на сурови тонери на алкохолна основа. Вашата кожа се нуждае от своя себум (мазната/восъчна субстанция, която хората наричат ​​„масло“). Себумът е защитата на кожата ви, а кожата ви е защитата на тялото ви. Така че, ако кожата ви прекомерно произвежда себум, има причина за това. Той се бори с * нещо. * И колкото повече го атакувате, толкова повече ще произведе.

Наистина няма добавки, които да оправят кожата ви и тези методи за изсветляване на кожата не са точно „алтернативни“. Те са доста стандартни методи, препоръчани както от алтернативни лекари, така и от редовни лекари.

Най-вече обаче определете -защо-каквато е вашата кожа. И тогава се обърнете към причината.