вашето

Какво означават всички тези числа?

Общият ви холестерол трябва да бъде под 200 mg/dl и LDL трябва да бъде под 100 mg/dl. Продължете да четете, за да разберете повече.

Част от разбирането на вашето собствено здраве на сърцето е да знаете вашите здравни номера на сърцето. Това включва липидния панел на кръвта и кръвното налягане. Но какво означават всички тези числа?

Определяне на холестерола и триглицеридите

Първо, помага да се разбере какво точно представляват липидите в кръвта. Както холестеролът, така и триглицеридите в кръвта се наричат ​​липиди. Когато нивата на липидите в кръвта са високи, това се нарича дислипидемия.

Холестерол

Холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество, което се намира в тъканите на хора и други животни. Играе важни роли в тялото. Черният ни дроб произвежда целия холестерол, който ни е необходим за тези важни функции. Също така получаваме холестерол от животинските храни, които ядем, като месо, птици, яйца и млечни продукти. Високите нива на холестерол в кръвта могат да допринесат за атеросклероза или запушване на артериите.

Триглицериди

Триглицеридите или кръвните мазнини са мазнините, които циркулират през кръвта заедно с холестерола. Вашето тяло получава триглицериди от храната (особено месото и растителните масла), а също така произвежда триглицериди самостоятелно. Както при холестерола, и вие се нуждаете от точното количество триглицериди. Високите нива на триглицеридите увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания.

Холестеролът и триглицеридите са и липиди, но имат много различни форми. Холестеролът се състои от свързани пръстени от въглеродни атоми и също се нарича „стерол“. Триглицеридите са вериги от въглероди, наречени „мастни киселини“, прикрепени в единия край към въглеродния скелет. Всички знаем, че маслото не се смесва с вода! Нашите липиди в кръвта са точно като масло. За да циркулират във водната кръв, тези липиди (холестерол и триглицериди) се пакетират заедно с протеини. Тези опаковки се наричат ​​липопротеини.

ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ И ТРИГЛИЦЕРИДИ ВИ ВИСОКО РИСКАТЕ СЪРЦЕВИ

Какво прави тест за кръвен липиден панел?

Като човек с диабет трябва да проверявате липидите в кръвта веднъж годишно или според препоръките на Вашия лекар. Това са тестове на гладно. Това означава, че кръвта трябва да бъде взета само след като сте постили (не сте яли нищо) в продължение на поне 9-12 часа. Кръвен липиден панел помага да се открие дислипидемия.

Липидният панел на кръвта включва 4 основни категории липидни пакети (липопротеини): Общ холестерол (TC), Липопротеин с ниска плътност (LDL), Липопротеин с висока плътност (HDL) и Триглицериди (TG). И така, към какви числа трябва да се стремите?

Ето основите:

Когато здравните специалисти разглеждат резултатите от кръвен тест, те искат да видят a общ холестерол ниво от 200 mg/dl или по-малко. Общият холестерол е сумата от холестерола в LDL, HDL и триглицеридни частици.

За LDL или липопротеин с ниска плътност, здравословното четене за човек с диабет е 100 mg/dl или по-малко. Ако имате диабет и сърдечни заболявания, желаният брой е 70 mg/dl или по-малко. LDL често се нарича „лош холестерол“, тъй като транспортира холестерола до клетките. И холестеролът от тази частица може да се отложи в стените на кръвоносните съдове, причинявайки атеросклероза.

За HDL или липопротеин с висока плътност, здравословното четене за жени е 55 mg/dl или повече. За мъжете това е 45 mg/dl или повече. HDL се счита за „добър холестерол“, защото е като събирач на боклук - тази частица улавя холестерола от кръвоносните съдове и други места и го пренася обратно в черния дроб за изхвърляне.

За триглицериди, здравословното отчитане е 150 mg/dl или по-малко. Триглицеридните кръвни частици пренасят триглицеридите в тялото: червата до черния дроб, черния дроб до мазнините и други клетки, мазнините и другите клетки обратно към черния дроб. Малко количество от триглицеридната кръвна частица (около 1/5 от триглицеридната кръвна частица) всъщност е холестерол. Така че, когато триглицеридите се покачат, общият холестерол също се покачва и обратно - когато триглицеридите са по-ниски, общият холестерол е по-нисък.

Говорете с Вашия лекар за собствените си липидни стойности в кръвта и разработете план за поддържане на здраво сърце.

Викторина за самооценка

Налични са тестове за самооценка за теми, обхванати в този уебсайт. За да разберете колко много сте научили Разбиране на мазнините и маслата, вземете нашия тест за самооценка, когато попълните този раздел. Тестът е с множество възможности за избор. Моля, изберете най-добрия отговор на всеки въпрос. В края на викторината ще се покаже резултатът ви. Ако резултатът ви е над 70% правилен, вие се справяте много добре. Ако резултатът ви е по-малък от 70%, можете да се върнете към този раздел и да прегледате информацията.

Живот с диабет

  • Диета и хранене
    • Разбиране на храната
    • Разбиране на въглехидратите
      • Преброяване на въглехидратите
        • Да се ​​научим да четем етикети
          • Разбиране на Fiber
          • Преброяване на захарни алкохоли
        • Обмен на въглехидрати
        • Претегляне на храна
      • Демистифицираща захар
        • Изкуствени подсладители
    • Разбиране на мазнините и маслата
      • Вашите кръвни липиди
      • Добри мазнини, лоши мазнини
    • Разбиране на протеините
    • Диабет и алкохол
    • Сърдечно здраве
  • Дейност и упражнения
    • Ползи от упражненията
    • Принципи на упражнения
    • Упражнение и кръвна захар
    • Първи стъпки с упражнения
    • Насоки за упражнения
      • Тип 1, лекуван с инсулин
      • Тип 2, лекуван с инсулин
      • Тип 2, лекуван с инсулинови секретагоги
  • Справяне с вашите емоции
  • Съвети за ежедневния живот
    • Съвети за пътуване
    • Практически предложения
    • Болни дни
  • Управление на теглото ви
  • Усложнения
    • Хипогликемия
    • Хипергликемични/хиперосмоларни състояния
    • Диабетна кетоацидоза
    • Индивидуални усложнения
      • Очни усложнения
      • Бъбречни усложнения
      • Нервни усложнения
      • Усложнения на краката
      • Усложнения на ръцете и ръцете
      • Усложнения в устата
      • Усложнения на кожата
      • Усложнения на кръвното налягане
      • Сърдечни заболявания и инсулт