отслабване

От едната част на света до другата всеки открива огромните ползи от йога за здравословното състояние. И бихме искали да кажем, че йога е за всеки и може да ви помогне по много начини. Също така може да ви помогне да отслабнете. Духовното, културно и артистично сърце на Бали е Убуд, който е известен като лечебно място и се превърна в едно от най-добрите места за изучаване на йога. Но Убуд не е единственото място за йога в Бали, целият този магически остров е едно от най-добрите места в света за почивка, подмладяване и свързване с природата и себе си.

Йога е прекрасно допълнение към всеки план за отслабване, особено когато ви е трудно да се придържате към определена диета за отслабване и когато сте заети. Освен това упражненията, препоръчани от фитнес гурутата, са трудни за изпълнение понякога. Но когато Йога е там, не е нужно да се поддавате на тези взискателни упражнения, когато започнете да учите или изпълнявате йога. Освен това, когато се прилага правилно, помага за тонизиране на тялото, което е важно при бързо отслабване.

Възможно е да отслабнете, като правите йога, но зависи от това какъв конкретен тип йога правите. Ето как йога може да ви помогне да свалите тези килограми:

Чрез намаляване на стреса
Стресът и безпокойството са навсякъде и когато излезе извън контрола, може да навреди на тялото ви, както физически, така и психически. Йога в този случай е известна със своите сили за разбиване на стреса. Намалява хормона на стреса, кортизола и по този начин намалява стреса до голяма степен. Кортизолът е отговорен и за наддаването на тегло, тъй като обикновено води до преяждане. Намаляването на нивата на кортизол може да помогне за предотвратяване на задържането на тегло от тялото ви.

Чрез укрепване на мускулите
Йога подобрява цялостната сила и гъвкавост и в крайна сметка увеличава усилията ви за тренировка. Колкото по-гъвкави сте, толкова по-добре ще бъдете на други тренировки. Йога ще подобри вашата гъвкавост и повече тренировки ще ви помогнат да загубите повече калории.

Поставяйки ви в здравословно мислене
Един от най-полезните начини да отслабнете с йога е, че ще бъдете в отлично мислене. Хората, които се занимават с йога, често откриват, че се отнасят към тялото си по различен начин, след като се занимават с йога. Хората се учат как да обичат себе си. Наборът за здравословен ум определено ще ви помогне да оформите ума и тялото си.

Нашите курсове за обучение на учители по йога в Бали

100 часа обучение на учители по йога Бали

  • 12-дневен курс за сертифициране на учители по йога
  • Единична самостоятелна стая: 1800 USD
  • Стая за споделяне: 1500 USD
  • 3 вегетариански и вегетариански ястия на ден

За да научите повече за нашия 100-часов курс за обучение по йога, посетете тук

200 часа обучение на учители по йога Бали

  • 24-дневен курс за сертифициране на учители по йога
  • Единична самостоятелна стая: 2500 USD
  • Стая за споделяне: 2300 USD
  • 3 вегетариански и вегетариански ястия на ден
  • Резервирайте 2 месеца предварително, за да се възползвате от отстъпка за ранни птици

За да научите повече за нашия 200-часов курс за обучение по йога, посетете тук

300 часа обучение на учители по йога Бали

  • Единична Частна стая: 3200 USD
  • Стая за споделяне: 3000USD
  • Продължителност на курса; 28ДНИ
  • 3 вегетариански и вегетариански ястия
  • Резервирайте 2 месеца предварително, за да се възползвате от отстъпка за ранни птици

За да научите повече за нашия 300-часов курс за обучение по йога, посетете тук