Ако страдате fr

тези
om Свръхактивен пикочен мехур (OAB), синдром на болка в пикочния мехур или интерстициален цистит (IC), вероятно сте запознати с усещането за дискомфорт и неотложност, съпътстващо нормалните ежедневни дейности. Един от начините да успокоите болката в пикочния мехур и да контролирате тези симптоми е чрез вашата диета. Премахването на дразнещите храни и яденето на успокояващи храни трябва да притъпи част от болката в пикочния мехур.

Според IC Network има няколко храни, които могат да повлияят на симптомите на пикочния мехур и да успокоят болката в пикочния мехур.

Дразнещи храни

Разбираемо е, че киселите или пикантни храни дразнят пикочния мехур. За да избегнете това дискомфортно усещане за болка или спешност, избягвайте следните храни:

  • Кафе (с кофеин и без кофеин)
  • Кофеинов чай
  • Газирани напитки
  • Алкохол
  • Плодове като грейпфрут, лимон, портокал и ананас
  • Плодови сокове като червена боровинка, грейпфрут, портокал и ананас
  • Доматени продукти
  • Люти чушки
  • Пикантни храни (включително кухни като мексиканска, тайландска и индийска)
  • Чили
  • Хрян
  • Оцет
  • MSG
  • Изкуствени подсладители като NutraSweet, Sweet ‘N Low, Equal и Saccharin

По-малко дразнещи храни

Някои храни няма да дразнят пикочния мехур, стига да не са комбинирани с кисели или пикантни храни. Само диетата няма да излекува симптомите на OAB, но тези храни няма да засилят дискомфорта ви.

  • Вода
  • Нискомаслено или пълномаслено мляко
  • Банани
  • Боровинки
  • Плодове като пъпеш от медена роса, круши, стафиди, диня и краставица
  • Зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, зеле, моркови, карфиол, целина, гъби, грах, репички, тикви и тиквички
  • Бели картофи и сладки картофи/ямс
  • Месо като пилешко, пуешко, говеждо, свинско и агнешко
  • Яйца
  • Морски дарове като скариди, риба тон и сьомга
  • Овес
  • Ориз
  • Гевреци
  • Пуканки

Докато горните храни няма да премахнат напълно дискомфорта, някои храни активно успокояват болката в пикочния мехур по време на пристъпи.

  • Царевица
  • Овес
  • Картофи
  • Домашен хляб от тиквички
  • Домашна бяла или жълта торта
  • Сирена от рикота и струни
  • Овесени ядки или захарни бисквитки
  • Ванилов сладолед
  • Сушен майоран
  • Зелен грах
  • Пудинг от ванилия или ориз
  • Мъдрец
  • Киноа
  • Пчелен мед
  • Чайове от лайка и мента

В допълнение към тези храни, подходящи за пикочния мехур, си струва да опитате няколко храни, но може да раздразнят по-чувствителните пикочни мехури. Научете повече за това как вашата диета може да успокои болката в пикочния мехур.