След 10 000 години еволюция, където напредъкът постоянно ни тласка напред, всичко в наши дни пропагандира идеята, че физическото натоварване е нашият враг.
Някои хора смятат, че физическото усилие е упорита работа, досада, тежест и нещо, което трябва да се избягва на всяка цена. Започнете да мислите за това по друг начин. Гледайте на всяко движение не като на тежест или загуба на време, а вместо това на възможност да контролирате теглото си, да защитите здравето си и да подобрите благосъстоянието си. Ако съседът се бори да носи чанта или куфар, бягайте да ги спасявате, вместо да гледате настрани. Забравили сте ключовете си горе? Не се впускайте - използвайте тялото си за това, за което е създадено и накарайте 723 мускула да работят. Ако нещо падне на земята - бъдете първият, който го вдигне. Ако асансьорът ви се е повредил - не стенете и не стенете - вървете нагоре по стълбите и забележете, че някои хора плащат добри пари за уроци за стъпки във фитнеса. Има едно нещо, което трябва да запомните - упражненията са чудесни за вашето здраве, така че се движете!
- Плодове, които трябва да избягвате за отслабване - Тайните за отслабване на Dukan
- Упражнение и кърмене
- Упражнявайте тайно оръжие за облекчаване на симптомите на IBS
- Упражненията и диетата са по-важни от всякога с вируса при големи времена на коронадо
- Упражнения и плодовитост (1 от 4) Изборът на заседнал начин на живот и рискове за наследството на плодовитостта