Тази тема съдържа 10 отговора, 4 гласа и последна актуализация от DeeBStew преди 5 години, 4 месеца.
Преглед на 12 публикации - 1 до 12 (от общо 12)
Сигурен съм, че някой би го публикувал тук, но не можа да намери такъв в търсенето ми, затова питам отново.
Така че, упражненията (устойчивост на тегло) печелят повече водно тегло?
Откривам, че когато правя някои тренировки за устойчивост, през следващите 2 дни или така, изведнъж виждам увеличение с 1 - 1,5 кг тегло за една нощ, което е сигурно, че не е това на мазнини/мускули, а вода. Просто искам да потвърдя отново и да разбера малко за това.
Това е, което вярвам, че изпитвам сега. Аз съм бегач 3 дни в седмицата, но направо намалих, за да го объркам и сега правя гирета.
Миналата седмица беше първият ми път и след това имах сериозни заболявания и видях наддаване на тегло от 3 фунта (дори след бърз ден), отне около 3-4 дни, докато теглото отново се понижи, вярвам, че беше тегло на вода подуване на мускулите.
Тази седмица след гири тя се покачи с 1 килограм и все още няма домове, предполагам, че просто ще трябва да изчакам тялото ми да се приспособи към рутинните гири и да се примиря с йо йога през следващите няколко седмици: /
Поправянето на мускулите може да доведе до увеличаване на теглото на водата поради възпаление, мисля. Не бих се притеснявал обаче. Това не е постоянно наддаване на тегло и упражненията са полезни за вас.
- Диетата плюс упражненията са по-ефективни за отслабване от всеки един метод - ScienceDaily
- Диетичният подсладител със сода може да причини наддаване на тегло
- Установено е, че диетичната газирана странична реакция с нискокалорични соди причинява увеличаване на теглото
- Диетичните питиета със сода наддават на тегло, Сю Кока-Кола и Пепси
- Диетични съвети и упражнения, как Lee Joon-gi е отслабнал Channel-K