Вкусни ястия от различни страни, яжте с полза и удоволствие!
Просо каша с тиква Това ще бъде правилното ястие за лека и обилна, както и вкусна закуска.
Самите продукти от тиква и просо са много полезни. Например, тиквата съдържа голямо количество желязо, което ще помогне в борбата срещу стреса и апатията. В допълнение, тиквената каша понякога се използва за козметични цели, за укрепване на структурата на косата и ноктите. Тиквената каша може да помогне при киселини и да нормализира работата на храносмилателната система. Да, и витамините в тиквата съдържат значително количество.
Що се отнася до просото, то съдържа голямо количество магнезий, който е просто необходим за всяко нарушение на сърцето. Пшеничната каша има благоприятен ефект върху черния дроб, тъй като е способна да извежда вредните вещества и токсини от тялото.
Просо каша се препоръчва в ежедневната диета за тези, които страдат от атеросклероза или диабет.
Трябва да бъдете изключително внимателни при употребата на просо каша по време на бременност и с ниска киселинност на стомаха.
Между другото, кашата от просо е включена в диетата на много диети, тъй като съдържа малко калории и е в състояние да осигури на тялото необходимото количество енергия.
Класическата каша от просо заедно с тиквата имат повече от благоприятен ефект върху организма, затова е много препоръчително да я ядете редовно. И какво трябва да го приготвите у дома и как да го направите - ще ви разкажем в нашата проста рецепта със снимки стъпка по стъпка.
Съставки
- Тиквено индийско орехче
(300 g) - Хранителна сол
(1/2 с.л.) - Мляко
(600g) - Просо крупи
(200g) - Гранулирана захар
(30g) - Канела
(1 ч.л.)
5 лесни рецепти за каша за бебета
Стъпки за готвене
Първо, трябва да почистим тиквата и да я нарежем на малки кубчета, големи приблизително един сантиметър. Въпреки че тук можете да действате както искате.
Сега вземете тигана, поставете нарязаната тиква там и я напълнете с вода, така че водата да покрие зеленчуците. Необходимо е да готвите 7 минути на умерен огън.
Просо каша за закуска
Изплакнете старателно просото и след това го изсипете в тигана.
Необходимо е да се вари, докато просото попие цялата вода. Внимателно наблюдавайте ястието, така че крупът да не изгори, в противен случай ястието ще загуби своята привлекателност.
Сега трябва да налеете малко мляко (около половината от нормата) и да ври 20 минути. Разбърквайте ястието редовно, за да не изгори нищо и просото да не слепне. Посолете и добавете захар, не забравяйте да добавяте и мляко, когато намалява.
Millets Butter Milk - г-жа Vahchef
Когато храната ви е готова, изключете котлона и покрийте кашата с капак, така че да продължи 20-30 минути. Уверете се, че кашата не е била твърде дебела.
След горепосоченото време можете да сервирате ястието, като не го оставяте да се охлади. Топ каша от просо с тиква може да се поръси с канела.