Разказът за диетичните газирани напитки непрекъснато се променя - за всяко проучване, което твърди, че те са свързани с деменция, има диетолог, който ги препоръчва.

инсулт

Последните изследвания обаче твърдят, че консумацията на газирани напитки и сокове е свързана с по-висок риск от инсулт и сърдечни заболявания, както и с по-голям риск от ранна смърт от каквато и да е причина.

Мащабно проучване на жени на възраст над 50 години от Американската асоциация по сърдечни заболявания и Американската асоциация за инсулт установи, че пиенето на две или повече изкуствено подсладени напитки на ден е свързано с повишен риск от инфаркти, инсулти на базата на съсиреци и ранна смърт.

Изследването, публикувано в Stroke, включва над 80 000 жени на възраст между 50 и 79 години и установява, че пиенето на две или повече диетични напитки (една порция е 335 ml) на ден увеличава шанса на жената за инсулт с 23% в сравнение с жените, които консумират по-малко от един на седмица.

Установено е също, че жените, които са пили повече от изкуствено подсладените напитки, са с 29% по-склонни да развият сърдечно заболяване и с 16% по-вероятно да умрат от каквато и да е причина по време на 12-годишното изпитване.

Установено е, че рисковете за здравето са по-високи при някои подгрупи жени: тези, които са били със затлъстяване, афроамериканци или без предишни сърдечни заболявания или диабет.

Изследователите се приспособиха към различни рискови фактори за инсулт като възраст, високо кръвно налягане и тютюнопушене и посочват, че резултатите може да не са приложими за мъже или по-млади жени.

Ясмин Мосавар-Рахмани, водещ автор на изследването и доцент в Медицинския колеж „Алберт Айнщайн“ в Ню Йорк, заяви: „Много добронамерени хора, особено тези с наднормено тегло или затлъстяване, пият нискокалорични подсладени напитки, за да намалят калории в диетата им.

"Нашите изследвания и други наблюдателни проучвания показват, че изкуствено подсладените напитки може да не са безвредни и високата консумация е свързана с по-висок риск от инсулт и сърдечни заболявания."

Тя продължи: "Ние не знаем конкретно какви видове изкуствено подсладени напитки са консумирали, така че не знаем кои изкуствени подсладители могат да бъдат вредни и кои могат да бъдат безвредни."

Изследователите отбелязват, че не могат да кажат, че пиенето на диетични напитки пряко причинява тези последици, главно защото проучването е било наблюдателно и се е разчитало на собствените доклади на участниците, но според тях връзката си струва.

„За съжаление, съвременните изследвания просто не предоставят достатъчно доказателства, за да се направи разлика между ефектите на различни нискокалорични подсладители върху здравето на сърцето и мозъка“, казва Рейчъл К. Джонсън, д-р, професор по изпитание по хранене, Университет във Върмонт и председателят на групата за научни консултации на Американската асоциация по сърдечни заболявания, нискокалорични подсладени напитки и кардиометаболитно здраве.

„Това проучване добавя към доказателствата, че ограничаването на употребата на диетични напитки е най-разумно нещо за вашето здраве.

"Американската сърдечна асоциация предлага водата като най-добрият избор за некалорична напитка. За някои възрастни обаче диетичните напитки с нискокалорични подсладители могат да бъдат полезни, тъй като преминават към приемане на вода като основна напитка.

„Тъй като няма данни за дългосрочни клинични изпитвания за ефектите от нискокалоричните подсладени напитки и сърдечно-съдовото здраве, предвид липсата им на хранителна стойност, може да е разумно да се ограничи продължителната им употреба.“