Физическото натоварване ускорява процеса на намаляване на теглото. Насърчава по-бързото придобиване на хармония. Треньорът "Pohudeika" се е доказал от положителната страна. Той не само ускорява процеса на изгаряне на мазнини, но и облекчава ставни патологии, дава отлично здраве.
Какво е симулатор?
Симулаторът "Pohudeika" е създаден от Николай Долинов. Мъжът беше с наднормено тегло и не можеше да се отърве от него. С помощта на това устройство той успя да свали 20 кг за два месеца.
Към днешна дата хората използват "Pohudeiku" по време на спортни тренировки, за укрепване на мускулите и подобряване на здравето. Устройството е добре доказано при лечение на стави. Използва се в следоперативния и следоперативния период, за възстановяване и развитие на подвижност на крайниците.
Устройството е компактно и не заема много място. Прикрепен към стената. Състои се от колани и кабели, които свързват пантите. Помага не само за избавяне от наднорменото тегло, но и за укрепване на основните мускулни групи. Може да се използва за допълнително натоварване по време на спорт. Урок с продължителност повече от 20 минути се счита за ефективен.
Принцип на действие
Симулаторът "Pokhudeika" действа върху няколко мускулни групи. Всички упражнения върху него изумяват със своята простота и ефективност. Цялото натоварване се разпределя равномерно, на всички части на тялото, което ви позволява да изгаряте до 3-4 пъти повече калории, отколкото по време на обичайните спортове.
По време на упражненията най-активно се включват гърбът, стомахът, гърдите, краката и раменете. Мускулите по време на тренировка не са подложени на стрес, а умората е сведена до минимум.
Треньорът "Pohudeika" се нарича още Master Slimmer. Смята се, че не вреди на ставите, сърцето и гръбначния стълб. За разлика от подобни метални устройства е най-безопасно.
Обучението на това устройство е от полза за въздействието върху стойката, процеса на храносмилане, циркулация. Класовете помагат за подобряване на координацията на движенията, стабилизиране на съня, премахване на нервното напрежение. Нормалното психическо състояние на човек се нормализира.
Устройството може да се използва за различни цели, като например:
- отслабване;
- укрепване на мускулите;
- Насърчаване на децата да участват в спорт;
- приложение през периода на рехабилитация, за деликатно развитие на мускулите.
Устройството практически няма противопоказания, а ежедневните упражнения върху него ви позволяват да губите до 10 кг излишно тегло на месец. Ако добавите диета към симулатора, резултатът ще бъде по-впечатляващ.
Симулатор "Pohudeika": ефективност
Изпълнението на учебния курс по метода на Долинов, с използването на изобретен от него симулатор, помага:
- подобряване на общото състояние на човешкото здраве;
- намалете теглото, до 20 кг за два месеца;
- укрепване на ставите;
- лекува опорно-двигателния апарат;
- дава сила;
- повишава издръжливостта;
- поддържа тонус;
- стабилизира работата на стомашно-чревния тракт;
- подобрява стойката.
Уроците на симулатора "Отслабване" значително намаляват периода на възстановяване след травмата и хирургичните операции. Устройството има много положителни аспекти и може безопасно да се използва при физиотерапевтични упражнения.
Показания и противопоказания
Симулаторът "Pokhudeika" е показан на хора с наднормено тегло. Лица, които са претърпели операция на стави и компресионна фрактура. Тук устройството се използва по време на рехабилитационния период. Симулаторът ще бъде полезен при патологии, засягащи органите на движение, както и при проблеми със ставите. Препоръчва се устройството да се използва при сколиоза, запек, метаболитни нарушения и чревна непроходимост. "Отслабването" помага за облекчаване на стреса, нервното напрежение, сънят се нормализира и цялостното благосъстояние се стабилизира.
Въпреки факта, че устройството носи очевидната полза, то не може да се използва от хора, страдащи от травми и сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат. Това важи и за гръбначния стълб. Забранено е използването на устройството при сериозни заболявания на стомашно-чревния апарат. Не можете да използвате дизайна в онкологията. Устройството е противопоказано за възрастни хора с атеросклероза и сърдечни проблеми. Симулаторът не се препоръчва на бременни жени.
Материали за производство
Можете да направите симулатор "Pohudeika" със собствените си ръце. За да направите това, трябва следното:
- бормашина, оборудвана с перфоратор и имаща бормашина 8 мм, вместо нея можете да използвате отвертка, както и инструмент, способен да работи върху метал;
- два единични блока с диаметър 30 mm;
- дължина на въжето от осем метра и радиус от 5 мм;
- лента за колан с дължина 140 см, ширина 5 см или полипропиленова тръба, чийто диаметър е 50 мм;
- специален винт - половин пръстен, с който устройството ще бъде прикрепено към стената;
- ножици и кибрит.
Подготовката на самия симулатор няма да отнеме много време, но ще ви спести от допълнителните проблеми, свързани с намирането на устройство в магазините или поръчването му през интернет. Спестете значително пари, които биха могли да бъдат похарчени за придобиването му.
Производство на симулатор
Най-важната подробност при създаването на симулатор е въже - 8 m. Трябва да се разреже на две еднакви части, а краищата се изгарят с кибрит. След тези манипулации въжето се вкарва в блока. Като контури за симулатора се използват полипропиленови тръби или лента с лента. Лентата се нарязва на четири равни части, краищата на които са зашити върху шевната машина.
Тръбите от полиуретан могат лесно да заменят колана, но те се втриват много по-бързо. Ето защо, за да направите надежден треньор Dolinova "Slimmer", трябва да изберете най-надеждната тръба.
През тръбата се прокарва въже от колана. От въжето, на мястото на колана, се образува възел. Такива възли трябва да има четири. Две ще са за краката и две за ръцете. На последния етап въжетата се фиксират върху блока чрез двоен възел, на разстояние 30 cm. На този етап строителството се счита за завършено. Остава само сигурно, на точното място за фиксиране на устройството.
За да монтирате симулатора, пробийте дупка в стената и завийте дюбела на отвора, който в бъдеще ще се завинтва с полукръг. Пръстените са прикрепени към полукръга и симулаторът е готов за употреба.
Устройството е толкова елементарно, че не трябва да мислите след час, как да сгънете симулатора "Отслабване" и как да го разложите.
Опции за упражнения
Упражненията на симулатора "Отслабване" могат да се изпълняват по различен начин, достатъчно е просто да свържете въображението. По-долу са изброени най-често срещаните от тях:
- Бягане на място. Изходното положение е обърнато към стената, на която са закрепени въжетата. В големите бримки преминават краката, в малки ръце. Трябва да възпроизвеждате движения, наподобяващи бягане на бягаща пътека.
- Крака на Махи. Поставете от дясната страна, насочете се към стойките на стената. Десният крак е леко сгънат. Големи бримки се носят на левия крак, малки на лявата ръка. Налице е редуващо се дърпане на кабела с ръка, след това с крак. Същото трябва да се направи и от другата страна, като се смени ръката и крака.
- Натиснете. Краката в големи бримки се повдигат нагоре, а ръцете с въжета се развъждат в различни посоки, сякаш затягат въжетата от този дизайн.
Този симулатор е уникален и ви позволява да тренирате всяка група мускули, просто изберете правилното упражнение.
Отзиви
За симулатора "Отслабване" се говори по различен начин. Някой беше доволен от резултата, който дава този дизайн, а някой е напълно разочарован от това устройство.
Положителните отзиви отбелязват, че симулаторът помага да се губят без диета и допълнителни тренировки до 7 кг на месец. Дава заряд на бодрост и енергия за целия ден. Подобрява качеството на съня. Това напомня на много от обичайните велоергометри, но според потребителите „Pohudeyka“ работи няколко пъти по-ефективно. Тези хора се занимаваха с по 10 или повече минути на ден. Ако към упражненията се добави диетично хранене, резултатите бяха много по-добри.
Отрицателните точки за обратна връзка са безполезни за това устройство. Казват, че дори 30 минути на ден не са постигнали никакви резултати. Има хора, които подобриха фигурата и здравето със симулатор, но самият дизайн бързо се провали и въжетата бяха изтрити. Според тях за 3000 рубли това устройство може да бъде по-надеждно.